こころに効く筆文字アート”
ゆるり書初級講座”を
寺子屋無有で開催して頂きました。
講師は、坂田のりこ先生です。
１０時～１２時まで、
ゆるり書の初級講座
「ゆるり書５つの極意」です。
基本をしっかり教えていただきました。
参加された方もとても楽しかったと
おっしゃっていました。
下記、坂田のりこ先生のブログです。
私は、美文字を書こうと思うと、最近ストレスを感じます。
それは、現役の時より腕は落ちているのに、
見る目だけは衰えていません。
なので、「あっ！あそこが歪んでる。」
「この線がへたってる！」と、
悪い所が沢山目につきます。
２枚３枚と書き直している時間がないので、
その辺は、あまり見ないようにして 、
「ようこそ寺子屋無有へ」の
想いを少しでもお伝えしたくて、
ウエルカムボードを玄関先に出します。
その点、ゆるり書はそういった意味での
ストレスが無く、とても楽しいです。
形が歪んでいてもOK！
線がへたっていてもOK！
何でもOK！
筆ペン１本バック入れておけば、
ちょっとした時間でも有効活用して、
自分の想いを文字に出来ます。
お昼は皆で玄米ご飯を食べました。
そして、１３時～瞑想会をしました。
講師はゆうこさんです。
大阪、京都、滋賀などからもお越しいただきました。
ゆったりとした静かなひと時を過ごしました。
瞑想は、脳の訓練と言われています。
「世界が注目する瞑想パワー」ということで、
ハーバード大学でも研究され証明されつつあるとか・・・。
マインドフルネスという名で、
医療機関が瞑想を治療に取り入れているところも
いくつかあるとのことです。
以前「NHKためしてガッテン」でも
瞑想の特集をしていましたね。
瞑想を１週間続けると脳の海馬が
明らかに 太っている？・・・そうです。
瞑想会はストレス解消にも良いそうですよ。
では、お元気でお過ごしくださいませ。