今日は、『ネィチャーフィールヨガ』‼️
昨夜は、いろいろ目を通さなければいけない書類があり、朝３時半に寝ました。
朝一の『肩凝り改善ヨガ』の予約はキャンセル‼️
予約し直して、１３時３０分からのレッスンに行きました。
最初始めた頃は、町田店に毎日行っていましたが、都内でしたが、あちこちの転勤と共に毎日は行かれなくなり、途中休会しながらも何とか続けていられるのは、幸せな事です。
北九州へ移住してからも、上手く通えるかな？と思っていたらコロナの感染が拡大し、お休み期間を経て再び通うようになりました。
しかし、更年期の辛い時期はピークになり折り返したと思ったら、自分の体は運動するには辛い体になっていて。
今は、本当にリハビリの意味が強くなりましたが、それでも通えるというのは幸せな事です。
続ける事が大事‼️
そう思って、無理な動きはインストラクターの方に理解していただいているので、ちょっとしたチャレンジをしながらも、その様子も含めて見守っていただいています。😊
先日、厚さ15ミリのヨガマットを購入してみました。
主人にLAVAの規定に合わせてカットしてもらいました。
今日が初使用。
膝は全然痛くありません。😊
しかし、今度はバランスポーズがグラつきます。
マットが柔らかいから。
レッスンによって使い分けが必要のようです。😊
膝の痛みから厚さ２０ミリにする事も考えましたが、それはやめます。
逆に10ミリを試してみようかな？と考え中！
