スクリーン『美律ホルモンヨガ』
まだ、子宮筋腫が大きかった頃は美律ホルモンヨガは避けていました。
うつ伏せのポーズが多く、お腹が苦しくて苦手でした。
今は、閉経を迎え子宮筋腫も小さくなって来ているので、うつ伏せもそんなに苦痛ではなくなりました。
しかし、私が避けていた時とレッスン内容が変わっていて、苦手なうつ伏せポーズはなくなりました。😊
寒いので、行くのが面倒になる時もありますが、週末はなるべく行きたいと思います。
最近は、ヨガマットを二枚重ねで使っています。😊
四つん這いになった時の膝の痛みは、かなり軽減されています。😊
