寝不足が続き、疲労感がなかなか抜けなくて。
眠りも浅く、夜中に何度も目が覚める状態。
昨夜は、いつもより30分くらい早くベッドに入りました。
更年期のホットフラッシュは続いているものの、以前よりは軽減されています。😊
加味逍遙散とエクエルの継続で、何とか体調を保てているのだと思いますし、婦人科の医師からも継続するようアドバイスがありました。😊
しかし、この疲労感はどうしようかな？と思いましたが、最近飲んでいない
『養命酒』を飲んで寝てみました。😊
昨夜も朝方何回か目が覚めましたが、起きてみると・・
あれ？？
すぐに動けてる！
いつもなら疲れて、ぐだぐだしながらエンジンがかかるまでボーっとしてるのに。😅
ホットフラッシュで暑さを感じながらも、深部は冷えてるのかも。
肩凝りも軽減しました。
今夜も飲んでみます。😊