今日も朝イチでヨガを予約していました。
昨日も朝イチでレッスンを受けたので、朝早く起きて。
普段から寝不足なのに、昨日も早く起きたので、寝不足。
今朝、起きたら頭が痛くて・・
昨日、『背中美人ヨガ』を受けたので、体の背面は筋肉痛‼️
ダメだ‼️
今日は、お休みしないと明日からまた仕事だし。
そう思ってキャンセルしました。😢
若い頃は、筋肉痛でもどんどん体を動かしていましたが、筋肉の再生速度が遅くなっている今は、長く続けるにはお休みが大事❗️そう思っているので。
今日、目が覚めた時に『キャンセル』して、またベッドへ
今、起きましたが、頭痛は解消していました。😊
緩めのレッスンに行く！
という方法もありますが、主人とゆっくりとした時間を過ごしたい！
そんな意味もあり、今日はお休みする事にしました。😁
お散歩🚶→お茶☕️→お買い物🛍️（食品）
ヨガがあるお休みの日は
ヨガ🧘♀️→お散歩🚶→お茶☕️→お買い物🛍️
そんな流れですが。
主人との時間を作らないと。
筋肉痛‼️
ちょっと辛いですが、使えた証拠😊
やりたいレッスンを予約し、その状況でキャンセルする‼️
予約がないとレッスンを受けられず、レッスンによっては『キャンセル待ち』になるなで、受けたレッスンは先に予約して、無理な時までには、キャンセル可能な時間までにキャンセルする！
そんなパターンです。😊
