ダイエットカウンセラーの
Hiroです。
こんにちは![おねがい](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/005.png)
![おねがい](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/005.png)
今日は、ミントスムージーを作りました。
去年、農園でバジルがたくさん採れたとき
スムージーにしたのですが
爽やかでとってもおいしかったんですよね![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/590.png)
![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/590.png)
なので、ミントもいけるはず!!
ってことで挑戦してみました![ラブラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/084.png)
![ラブラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/084.png)
お味は、最初にミントとがスーっときて
爽やか~な味🌿
クリーミーさがないせいか
スッキリして飲みやすかった![よだれ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/617.png)
![よだれ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/617.png)
ミントは、春に植えた自家栽培のミントを。
一番右の、バナナミントを使用しました!
理由は、ほんのりバナナの味がして
優しい味なんだとか!?
ミントスムージー初心者にはガツンとくるのは
危険な気がしたので![笑い泣き](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/015.png)
![笑い泣き](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/015.png)
材料はこちらです↓
キウイは、グリーンでもゴールドでも
お好きな方をどうぞ![ラブラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/084.png)
![ラブラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/084.png)
腸内環境をよくしたい方は
→グリーン
美肌になりたい方は
→ゴールド
おすすめです![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png)
![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png)
今日は、私がパンを食べるときの
おすすめ法もお伝えします!
パン焼いて、ジャム塗って
ペットボトルの珈琲に牛乳入れてたのは
過去の私です![不安](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/597.png)
![不安](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/597.png)
それで、眠くなるとか、太るとか言ってたので、今なら何でそうなってか納得です![アセアセ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/100.png)
![アセアセ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/100.png)
今は、こうして朝のパンを食べてます。
炭水化物の単品食べにならないように
私に必要な栄養素をプラスする。
こういうことが普通にできるようになりました。
ちなみに、私は、栄養学などを専門に学んだことはありません。書籍や簡単なセミナーなどで勉強したくらいです。
勉強しても、食べて体感しなきゃ意味がない。
なので、私はちゃんと実践できることを勉強しています。
それが、体質に合わせたダイエットです。
何をやったらいいか?
答えは、自分に合ったことをする。
本当にそれだけです。
自分に合ったことって何??
となりますよね!
それが、体質診断をすれば分かります![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png)
![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png)
体質診断をされた方は
おもしろいほど、行動力が増します。
それは、納得しているから!!
納得して、腑に落ちた瞬間
行動力が一気に増します![ラブラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/084.png)
![ラブラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/084.png)
という訳で、今日紹介したスムージーは
私から、ストレス太りです。
と診断された方に特におすすめ!!
ミントだけじゃなく、バジルなど
色んなハーブでチャレンジしてみてください![ひらめき](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/591.png)
![ひらめき](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/591.png)
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