ダイエットカウンセラーの
Hiroです。
こんにちは
今日は、ミントスムージーを作りました。
去年、農園でバジルがたくさん採れたとき
スムージーにしたのですが
爽やかでとってもおいしかったんですよね
なので、ミントもいけるはず！！
ってことで挑戦してみました
お味は、最初にミントとがスーっときて
爽やか～な味🌿
クリーミーさがないせいか
スッキリして飲みやすかった
ミントは、春に植えた自家栽培のミントを。
一番右の、バナナミントを使用しました！
理由は、ほんのりバナナの味がして
優しい味なんだとか！？
ミントスムージー初心者にはガツンとくるのは
危険な気がしたので
材料はこちらです↓
キウイは、グリーンでもゴールドでも
お好きな方をどうぞ
腸内環境をよくしたい方は
→グリーン
美肌になりたい方は
→ゴールド
おすすめです
今日は、私がパンを食べるときの
おすすめ法もお伝えします！
パン焼いて、ジャム塗って
ペットボトルの珈琲に牛乳入れてたのは
過去の私です
それで、眠くなるとか、太るとか言ってたので、今なら何でそうなってか納得です
今は、こうして朝のパンを食べてます。
炭水化物の単品食べにならないように
私に必要な栄養素をプラスする。
こういうことが普通にできるようになりました。
ちなみに、私は、栄養学などを専門に学んだことはありません。書籍や簡単なセミナーなどで勉強したくらいです。
勉強しても、食べて体感しなきゃ意味がない。
なので、私はちゃんと実践できることを勉強しています。
それが、体質に合わせたダイエットです。
何をやったらいいか？
答えは、自分に合ったことをする。
本当にそれだけです。
自分に合ったことって何？？
となりますよね！
それが、体質診断をすれば分かります
体質診断をされた方は
おもしろいほど、行動力が増します。
それは、納得しているから！！
納得して、腑に落ちた瞬間
行動力が一気に増します
という訳で、今日紹介したスムージーは
私から、ストレス太りです。
と診断された方に特におすすめ！！
ミントだけじゃなく、バジルなど
色んなハーブでチャレンジしてみてください
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