産前・産後ダイエット専門
ヨガ&ボディメイク
Canday Body
―骨盤スリムヨガ養成講座―
骨盤スリムヨガインストラクター資格講座では
他にはない骨盤に特化した骨盤専門の
ヨガインストラクターを目指せます。
資格取得後は
「妊活ヨガ」「マタニティヨガ」
「産後ヨガ」「椅子ヨガ」
レッスンが可能になります。
ヨガが初めての方
現役ヨガインストラクター
マタニティの方
からもご受講を頂いています。
ご自分のために
大切な誰かのために
適切なケアを伝えられる
"先生"
を目指しませんか？
おはようございます(*^^*)
昨日は、カレーとヨガを楽しむ
ナマステ会を開催しました👳
動いて食べるだけで終わならいナマステ会💕
何かが変わる気付きもお土産でついてきます🤭
さてさて、
体 質 改 善
こう見ると、何か怖い(笑)
皆さんも、一度は経験したこと
あるのではないでしょうか？
むしろ、ダイエットと体質改善は
セットみたいな感じですよね。
私も、ダイエット同様
あれこれやってきましたよー
靴下を何枚も重ねる冷えとり
布ナプキン
半身浴
サプリメント
マクロビオティック
ファスティング
etc....
これらを思い返したとき
あることに気づいたんです。
原因を知らずに
良さそうな物だけを取り入れていた。
体質改善ジプシーだった...😖
当時の私は、冷え、便秘、むくみ
砂糖依存性、気分の浮き沈みなど
色々な不調を抱えていたのもあって
体質改善の為に、良さそうな物を
次々に取り入れてました。
自分なりに、色々頑張っていた訳です。
あれから数年...
色んなことが解決できてきたからこそ
言えることがあります。
体質改善で悩むなら、
最初に必ずやってほしい
３つのことをやってから
悩んでほしいです。
1.原因を知る
2.自分の体質に合ったやり方でやる
3.身体の大掃除をやる
例えるなら、体質改善って
家のリフォームと同じイメージです。
リフォームって
困ってるところがあるからやりますよね？
その困ってることを解消するために
リフォームをやると思うんです。
どんな風に困っているのか
どんな風にしたいのか
そもそも、これらが分かってないと
リフォームってできません。
原因やイメージが明確になって初めて
リフォームに取りかかれる訳ですが
体質改善やダイエットも同じ流れです。
それを
専門のところに頼むか
流行りのDIYで自分でやっちゃうか
は、自分で判断するところです。
１人では何をやっていいかわからない...
また失敗しそう...
そもそも、原因がわからない
そう不安を抱えながら
ダイエットや体質に励んでいませんか？
もし、そうだとしたら
専門家にお願いしてみてもいいかもしれません。
ここで何をやっても解決しない
満足できないって人に
ある特徴があります
自分なりに頑張り続ける人
厳しいこと言いますよ...(/´△`＼)
自分なりに(自分に都合よく)やり続けた結果が
今の現状だと思ってください。
グサッときた方、これが現実なのです。
受け入れましょう。
私も体質改善ジプシーのとき
まさにそうでした💦
安心してください。
解決方法はあります(^^)
原因が分かって
解決方法も分かったら
それだけで気持ちがスッキリしまが
知っただけでは解決になりません💦
体質改善(身体のリフォーム)の
準備ができたら
ここからは行動すること。
一番やってはいけないのが、
いきなり良さそうな物を
バンバン取り入れることは止めましょう！
まずは、
不要な物を捨てる＝大掃除
が最優先です！
身体に長年蓄積された
脂肪、老廃物、水
を徹底的に出していきます。
リフォームするときって
いきなり家具から買ってくる人はいませんよね？
古いソファーを捨てずに
新しいソファーを買ってくる人は
いないはずです。
まずは、いらない物を処分して
リフォーム後のイメージに合わせた
本当に必要な家具を購入しますよね。
体質改善も身体の大掃除は
避けて通れません。
むしろ、ここが成功の分かれ道！！
こんな風に
体質改善をしていくには
順序があるのです。
もう一度、３つのポイントをおさらいしますね。
『体質改善を始める時にやってほしい
３つのポイント！』
1.原因を知る
2.自分の体質に合ったやり方で行う
3.身体の大掃除をやる
この３つのポイントをお伝えしているのが
ダイエットカウンセリングになります。
身体の大掃除のやり方も
しっかりお伝えしています。
自分なりに頑張ることから
少しだけ、誰かに頼ってみることで
あなたは大きく変わる予感がします🍃
次回は、便秘じゃないのに
なぜ痩せない？？
についてお話しをさせて頂きます✨
ではでは、良い週末をお過ごしください♪
