生徒さんから「柔らかくなりたい」
という悩みをよくお聞きします。
分かります！
分かります😭😭😭
硬すぎて、何をやっても痛い気持ち。
私も２週間前まで、全く丸まらなかった...
🐈cat&cow🐄
私自身、インストラクターでありながら、びっくりすほど硬いのです。
特に朝なんて、まるで鉄板のような背中です。
その背中に意思を集中させて２週間過ごしました。
そしたら、２週間でだいぶ丸まってます！！
比べると、よーく分かります😂
継続は力なり。
柔らかい人と比べるとまだまだですが、比べるのは以前の自分。
たった２週間でこんなに変わったという事実は、私の中で「やれば変わる」という自信に繋がりました。
正直、以前は、この「cat&cow」の何が良いのかさっぱり...という感じでした(恥)💦
今は、私には必要不可欠なポーズの１つになったことは確かです。
しなるような背骨になりたい。
どこにどんな風に効かせていくか。
理解しながらポーズを取ることで、確実に深まります。
骨盤スリムヨガでは、骨盤に徹底特化！！
意識を向けることで活性化され、身体がどんどん変化していく過程を楽しんでいきましょう！
辛いだけのストレッチを頑張っていませんか？
呼吸をしながら、身体の本来の機能を取り戻していきましょう。
あなたは、まだまだ変われますよ❤️
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