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最新レッスン情報
産前・産後専門
パーソナルプログラム
一般社団法人日本ハッピーライフ協会
JAHA協会認定
骨盤スリムヨガインストラクター
Hiroです☆
岐阜県各務原市で
レッスンしています😃
2020年夏
自宅スタジオオープン！！
ヨガ資格取得
産後ダイエット
パーソナルトレーニング
お任せください。
こんにちは(*^^*)
曜日感覚がなくなりつつあります...
さてさて、１週間の骨盤スリムダイエット４日目を終えました
今日は5名全員が揃いました
今のところ、ほぼ皆さん皆勤賞です
もう三日坊主とは無縁ですね
毎朝のルーティーンに骨盤リセットストレッチ、骨盤体操は本当にオススメ
日に日に、関節の可動式も大きくなっているのを実感しています
オンラインですので、分かりやすく模型を使っています
ストレッチやエクササイズには、どこを動かしているのか？のイメージが大事ですからね
前半でしっかり骨盤周りをほぐし、後半に引き締めるという流れで行っています。
30分集中してやるのは、１人だと続かない方も、時間を作って強制的にでもやれば30分あっという間です
時間がないと思う思考の癖を手放しましょう！！
エクササイズが好きになると、時間の使い方も上手になりますよ
あと２名いらっしゃいます
私が撮らないので(笑)
参加者さんから頂きました
ゴールデンウィークに入ったら、骨盤スリムヨガオリジナルの太陽礼拝レッスンもやりたいなぁ～
