一般社団法人体力メンテナンス協会
産後指導士
体力指導士
バランスボールインストラクター
体質改善サロンもやってます。
Hiro(飯塚 ひろよ)です。
ブログをご覧頂き、ありがとうございます。
各務原市でメインにレッスンしてます。
こんにちは(*^^*)
ゴールデンウィーク、ついつい食べ過ぎてしまいます😑💦
昨日は、思い付きでしるこサンドの食べ放題に行きました(笑)
どれも同じ味に思えてしまい、そんなに食べられるもんじゃないですね（￣□￣;）
こんな日が続くと、モチベーションが下がり気味になりますが、姿勢を正すだけでぽっこりお腹にならずに済みますよ✨
食べてしまったことを悔やむより、食べても動じない心と身体を作りましょう！😀
私のモチベーションアップグッズ❤️
左から、手作りボディクリーム✨
筋肉を柔らかくする精油を入れます(*^^*)
真ん中がエナジーボール！
一個で大満足！？の美容おやつ❤️
一番右がよもぎ蒸しパック🌿
身体にたまった疲れや毒素をまとめて発散します！
汗をかきそうでかかない今の時期、中からすっきり出したくなりますよね💦💦
デトックスに最適です✨✨
姿勢を正して、好きな一曲で弾むだけでも
モチベーション上がりますよ✨
生理などで、気分的にエクササイズをやりたくない時は、無理せずマッサージだけでもやってみてくださいね🤗
毎日、身体を見たり触ったりする事が大事です。
自分の変化に気付くことが、エクササイズやセルフケアを続けられるコツです✨✨
５月のレッスンも募集中！
ダイエットしたいけど、何から始めてよいかわからない方は、一度レッスンへ来てみてください(^ー^)
