大阪・心斎橋の老舗占い館【占龍館】
代表の黄麗です。
セキララにこれまでの人生の振り返る
「波乱万丈の女！占術家・黄麗の半生」・・・
その7回目は「焼肉でダイエット」のお話です。
その前に・・・
こちらはすでにお読みいただいていますか？
前回の記事はこちら！→「その6：バカラの女王」
実は・・・
黄麗は子供の頃から太っていました。
デブでブスな私は、
コンプレックスの塊でした。
「痩せたい！綺麗になりたい！！！」
もちろん、そう思っていました。
「この脂肪の塊を脱げたら、
中から天使の様な私が出てくる！！！」
勝手にそんなイメージを抱きつつ・・・
痩せることが出来たら
全ての悩みや問題が解決するするのでは？
と思うぐらい悩んでいました。
ですので、
ありとあらゆるダイエットを試しました。
断食もしましたし、
痩せるサプリメントも試しました。
パイナップルダイエットでは
パイナップルの酸と繊維で、
口の中から血が出ました。
プロテインダイエット
スープダイエット
コンニャクダイエット
ご飯を食べないダイエット
などなど・・・色々と試しました。
その中で、効果がテキメンだったのは
なんと「焼肉ダイエット法」でした。
ダイエット中、スタミナも落ちないし、
焼肉を食べるので満足感もあります。
その他ダイエットはみんな共通するのですが、
やっている時は成果が出でも
リバウンドの酷いこと。
ダイエット、過食、拒食、過食のサイクルに
陥りそうになりました。
「焼肉ダイエット法」はリバウンドしないので、
体重を維持することが出来ました。
お肌もカサカサにならないし、
タルミもシワも出ません。
今の黄麗はラクトベジタリアンですので、
肉や魚を食べることはしませんが、
それまでは「焼肉女子」でした。
1週間に2回は焼肉屋に通っていました。
ステーキレストランまで
経営してしまうほどの肉好きだったのです。（笑）
さて、「焼肉ダイエット法」のやり方ですが・・・
ただ普通に焼肉を食べていると
もっと太ってしまいますので
ルールがあります。
また、人間色々な体質で生まれてきていますので、
このダイエット法が合う人と
合わない人がいます。
焼肉が嫌いな方はしないで下さいね。
また、別のとっておきの方法がありますから。
◆焼肉ダイエットルール
このダイエットは夕食の焼肉から始まります。
第1日目は美味しくたっぷりと
お肉を食べて下さい。
ビビンバや冷麺もOKです。
チシャやサラダや焼き野菜も食べて下さいね。
遠慮は入りません。
明日からの本格的なダイエットが始まります。
お酒はビール以外ならなんでもOKです。
2日目の朝は昨日の夜たっぷりと食べたので、
お腹が空いていないはず！
朝食は抜いて下さい。
水分はこまめに摂って下さい。
昼食の時間になって、
少しお腹が空いてきたと思います。
夕食にはまた焼肉が食べられますので、
我慢して下さい。
美味しい焼肉が食べられるのです。
我慢は昼食だけです。
水分はこまめに摂って下さいね。
間食は絶対にダメです。
美味しい焼肉の時間まで耐えて下さい。（笑）
夕食の時間です。
また自由になんでも焼肉を食べて下さい。
サイドメニューもOKです。
ビール以外飲み物もOK。
デザートもご自由に。
3日から1週間それを繰り返します。
そうすると・・・
実は胃袋が小さくなるのです。
そして焼肉を食べているので
脳が満足してリバウンドが起こりません。
間食を一切しない「夕食1食」の
ダイエットになるのですが、
朝は空腹感無く、
昼から出ますが、脳には数時間後の報酬が
約束されていまので、
リバウンドの命令が出ないのです。
1週間も焼肉を食べ続けたら、
もうあまり食べたいと思わなくなるかも。
胃袋が小さくなったと感じたら、
普通の食事に戻して下さい。
そんなに食べなくても大丈夫になって、
食欲の中枢神経が整ってきます。
このように高カロリーのものを
少し食べて脳に満足感を与えることが、
ダイエットを持続する秘訣です。
ベジタリアンの黄麗は焼肉の代わりに
ココナッツオイルやオリーブオイル、
亜麻仁油などを沢山の摂取しています。
栄養学的に言うと
カロリーオーバーなぐらいです。
それでも太ることはもうありません。
昔デブだった私は・・・
現在太らない身体の法則を手に入れたのです。
皆さんはベジタリアンでない方が殆どと思いますので、
まずは焼肉ダイエットを試してみて下さいね。
続きはこちら！→「その8：断食とリバウンド」