おはようございます。
「おい、おい、そんなこと出来るんかいな？」
「ろうかなぁ～」
図書館に購入してもらった『老化を止める』を見てたら、「マゴワヤサシイ」だって！
(娘はいても、孫はいませんが…)
マ：まめ(豆腐なども)
ゴ：ごま(木の実も)
ワ：わかめ(海草類)
ヤ：野菜
サ：魚
シ：しいたけ(きのこ類)
イ：いも(こんにゃくも)
を中心とする食事を心がけていると、ダイエットはもちろんボケ防止にもなるんだって！
呼吸してるだけの長寿は願いませんが、死ぬまでは元気でいたいものですネ。
月曜です。今週もお元気に、よろしくお願いいたします。