霜注意報
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自治体によって異なり、熊本県では「３℃前後」をメドに出している。
霜がおりる？
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ハイ、霜はおります。
(雪は降ります)
寒気(高気圧)に覆われ、晴れていると放射冷却で地表は冷え込みます。
地表は氷点下でもないのに、上空に昇った水蒸気は氷になって落ちてきます。
氷は、３℃や５℃くらいでは簡単には融けません。だから、落ち葉などの上に残っています。
木の葉の夜露が凍った訳ではありません。
この場合は、最低気温の予想が３℃であっても、植物(野菜、鉢植え)は０℃の氷に接して、凍害を受けます。
しかし、
風があると(体感は寒い)、地表付近の空気がかき混ぜられて、それほど放射冷却も進まず、同じ最低気温の予想が出ても、霜はおりません。
霜は風に乗って舞う訳ではありませんので、軒下の鉢植えは被害に遭うことはまれです。
腎機能回復(14)
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塩気から離れると、食欲がなくなりそうですが、刺激を求めるならば「酢」でしょうかね？
酸味は塩味を引き立てる効果もあり、100％置き換える必要まではありません。
「黒酢」とまではいかなくても、食酢大さじ１杯を含む飲料を２、３カ月飲んでいると、血圧が10ほど下がります。
¨ ¨
体力と一緒！
数年、数十年かかって悪化したものを元に戻すには、地道な努力が要りますね。
次々と「酢」関連の飲料が発売されていますので、安いのを取っ替え引っ替え買って、毎日飲んでいます。
安買いできた「青汁」を入れても飲んでます。
腎機能回復(15)
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腎臓は「腸」と密接につながっている。
便秘もいけないが、下痢に近い状況もいけない。
腸内を整えるに、一番は「食物繊維」。
グラム単位で比較して、食物繊維が多いのは、順に：
・白キクラゲ
・らっきょう
・ケール青汁
・干しワラビ
・小豆
・きな粉
・大麦
・抹茶
・じゃがいも
などなど
それと大事なのは、ヨーグルトなどの発酵食品ですよネ。
コーヒー、紅茶は３回に１回は、ココアにしてみたら？
つづく