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02Nov
- 20歳、自分の中の不安と戦う〜強風の中で漕ぐ自転車〜
  20歳、自分の中の不安と戦う〜強風の中で漕ぐ自転車〜こんにちは！現役アメリカの大学生として、カリフォルニア州に過去７ヶ月、フロリダ州に現在進行形で（９ヶ月経過）在住しているsennoと申します。今回はアメリカ留学とは少しかけ離れたテーマ”不安”についてここに書いていきたいと思います。こんにちは、みなさん。ブログを書くこと自体だいぶ久々なのですが今回は留学のことではなく、自分が今”不安”に思っていることそしてその”不安”についての思いをここに書きたいなと思います。まずは私自身について自己紹介。私は現在20歳、アメリカの大学に在学中です。専攻は音楽系、小さな頃からの音楽関係の道に進みたいとゆう夢に向けて順調な道に進んでいると私は思います。私は小さい頃から割とポジティブでどんな状況でも良い風に捉える性格でした。思い立ったら行動、自分の直感が一番それで失敗したことも私自身ではないと思っています。これ、と思ったことはすぐに行動し、無理だと思ば躊躇なくやめ、周りの人からはよく悩みがなさそう、その性格欲しいわと、羨まれることも度々ありました。空気や人の心を読むのが得意でいろんな人から相談を受けたり頼られたりすることも多くありました。その反面、あまり相談することは得意ではなく自分で考えて解決することが多かったです。そんなこんなで、20歳直前になるまでは、精神面で不安になったり、病んだりすることはあまりなかったように感じます。それがどっこい、今年の一月のことでした。私が初めてメンタルの崩壊を経験したのは。ことの始まりは、私がアメリカから一時帰国した時の隔離中でした。東京のある隔離ホテルで二週間くらい隔離している時でした。最初の方は久々に日本に帰ってきて尚且つホテル隔離。ご飯も日本食、テレビも日本の番組でテンションが高かった記憶があります。だがある日を境に急に不安感、緊張感に襲われ始めたのを今でも覚えています。理由は分かりません。狭いホテルに一人閉じ込めまっていたからか閉所恐怖症なのに窓も開けれないところにいたストレスなのか呼吸をするのがしんどくなりプチパニックになっていた覚えがあります。しかし私は、家に帰り家族、友達に会えば大丈夫だろうと思っていました。これは一時的なストレスだろうと。日本滞在できる期間は約１ヶ月。１ヶ月後にはまたアメリカに戻り今度は新しいスタート（今の学校）を目の前にしていたところでした。しかし私が予想していたのは反対に不安や緊張感は自分から離れてくれませんでした。その頃、入学直前にも関わらず手続きが手こずっていたストレスのせいか原因はあまり分かりませんでした。20年の生きてきた中でこういう感情に至ったことがなかったためどうすれば良いかわからず、人にも話さず、とりあえず友達に久々に会ったらマシになるかなと思いながら日々を過ごしました。しかし、友達と会っている時もなぜか思考がネガティブのままでせっかく外食に出てもご飯が進みませんでした。普段はいつもポジティブ思考だったので急に自分の思考がネガティブになった自分についていけず、脳内が負のループになっていきます。だんだん電車に乗るのに恐怖を覚えるようになり終いには外に出るのも怖くて家に引きこもっていました。その時私が脳内で考えていたことは本当はしたくないのに、してしまったらどうしよう。という感情です。極端な例を挙げると、死にたくないのに下手なことしたらどうしようとか、絶対あり得ないこと本当はしたいと一ミリも思ってないのにそういう感情が頭にある自分に恐怖を感じていました。こんな話誰にもできない。ましては普段からポジティブキャラだったので、話したとしても誰にも信じてもらえないと思っていました。しかし、この恐怖の感情に耐えれなくなったのは自分の20歳になる誕生日の週でした。その時も起きてから寝るまで内心恐怖心、不安を感じていたのですがその日はその感情を足先から指先までピリピリっと感じた記憶があります。これはやばいと思いお母さんに背中をさすってと頼みにいきました。普段はこんなことを頼むキャラじゃありませんでしたがその時は恥じらいとか言っている暇がなくただただやばいと感じました。背中を摩り始めてもらった瞬間から呼吸が荒くなりました。そう、パニックアタックです。人生においてパニックアタックになったのは初めてではなかったのでそれに対しての恐怖はありませんでしたが今回は今までとは違いとてもひどいパニック症状でした。呼吸はもちろん、泣き叫ぶことしかできず足の指先から手の指先まで真っ青で終いには体に力が入らず指や足が自分では動かせませんでした。幸い、両親、そして妹たちが冷静に対応してくれたため感情に任せ泣き叫び続けました。辛かったです。しかしそれと同時に泣き叫ぶたび心の中の悩み、恐怖感、ストレスが出ていくような感覚にも至りました。一時間くらいは泣き叫びました。その後落ち着いた後も体には力が入らず、そして不安などのネガティブな感情は心にステイしたままでした。こんな辛い感情が世の中にはあるのだと痛感させられました。これが私の19歳最後の大きな出来事だったなわけですがこんな状況でも、その次の週には日本を経たなければいけない状況でした。すごく不安でした。もし同じことがアメリカで起こったらどうしよう、ちゃんとやっていけるかななど、私のその時の精神状態は異常だったので冷静に判断ができなかったらなど本当の本当に自分の思考に恐怖で恐怖でしかたありませんでした。私がその時与えられた選択はアメリカに”戻る”か”戻らない”かの二つでした。正直、行くのが怖くてやめようかと思っていました。でもふと考えたところこのまま行くのをやめると環境が変わらない、そしたらこの感情から抜けられないのでは。と思いました。その上、今ここで諦めると一生アメリカに戻れなきがして夢を追うのを辞めてしまいそうな気がしてそれもそれで怖かったです。結論、不安と恐怖に追われた中アメリカに戻ることを決意しました。正直、あの時、あの環境と感情を抱えた中で新しいところに一人で飛び込む決意をした自分をすごく誇りに思います。とっても怖かったです。最悪な方向に行けばどうしよう。またパニックになったらどうしよう。不安で不安で、飛行機に乗った瞬間から帰りたいと思っていました。両親も、そんなに怖いなら行かなくていいよっと言ってくれましたが感情とは別に、直感が私を新たな場所に導いてくれました。とりあえず行ってみる。ダメならついてすぐ帰ってくる。と両親に伝えました。泣き泣き、先がわからない真っ暗な道をかけ走った私ですが、あの頃からやく９ヶ月、なんとかここでもがきながらも耐えています。現在これを書いている今も実は不安に襲われています。ちょこちょこ不安に感じることはこの９ヶ月ありましたがその不安と恐怖が久々に大きいため今年の一月を振り返って言葉にしてみようと思いました。そういえば、これは一月、私の中での人生最強な恐怖と不安に襲われた時にふと思ったことなのですがこの、恐怖や不安、パニックなどネガティブの連鎖のことを”強風の中で漕ぐ自転車”と自分の中で勝手に名付けることにしました。どういうことかというと、自転車を漕いでる方向と逆から強風が吹いている場合、それに逆らって自転車を漕ぐのってすごく大変ですよね。自転車に限らず、歩くのも大変。さらに風が強すぎると真っ直ぐ立っているのも大変ですよね。その状況を自分がつらかった時と重ねることにしました。何を言いたいかというと、ネガティブな時、不安や恐怖を感じているときはその感情に耐えるだけでも大変だということです。私はそんな時、このままじゃダメだ。良い方向に持っていかないと。っと思っていましたがそもそもメンタルの土台が弱っていたので自分自身をポジティブに無理やり持っていこうとするのは前からくる強風に向かって猛スピードで突っ込むことと同じだと思いました。普通のスピードで挑んでも風がない時より体力を使うというのにさらにスピードを上げると余計しんどくなるだけですよね。私はこの強風の中で漕ぐ自転車の状況と自分が弱ってる状況から無理やりポジティブに持っていこうという状況を重ね合わせました。不安や恐怖という感情がこんなに辛いと経験したのが初めてでした。この辛さがずっと続いたとしたらなんて考えて余計自分の首を絞めていました。人それぞれの辛さがあります。人それぞれのキャパシティも違います。簡単に、”耐えるしかない”と言えることではありません。だけど、私はその時この感情を自分の正面から受け入れて耐えるべきだと感じました。こういうメンタル状況に至った場合、”世界で自分だけがこんな辛さに耐えている。”という感情になりがちではないでしょうか。あくまで私はそうでした。でも実際そうではないと思うようにしました。実際は見えてないだけでみんな人それぞれ見えないものを抱えておりそして何より、不安や恐怖を感じることは悪いことではないこと、それは感情のひとつにしかすぎないという風に考えることにしました。もちろん、そういう風に思考を持っていっただけで不安や恐怖が飛んでいくわけではありません。辛い時は辛いんです。そしてその感情を耐えることはもっと辛いです。だけど、これも人生で生きていく上で感じていく感情なんだと言い聞かせました。もはや今ままでそういう感情に至ったことがないのが不思議なんだと。私の場合、今までの経験がなかったため”この感情は何なのか。””こんなふうに考える自分は異常だ。”など頭の中では思っていました。どうやって抜け出せればいいのかもわかりませんでした。しかしそれも含めた自分が自分なんだと受け入れるようになりました。この感情を知ってしまったからにはこれから先それに向き合っていくしかありません。先ほども言ったように今も何かに不安を感じていますがある意味この20歳という歳でこの感情に出会えてよかったと思います。個人的に大人になることに少し不安を感じます。自由にできることが増える一方責任感を持って生きていかなければなりません。でもそれも含めて人生なのかなと20の今は感じます。きっと何も変わっていない中自分が大人になっていくことについて行けていない自分に不安なのかな、と思っています。でもその感情はおかしいことではなく大人になるにつれて、環境や考え方が変わる過程の際感じるものなのかなと思いました。何より、この辛い期間の後、この経験を躊躇なく人に話すようにしてみました。今までの自分ならあり得ないことですが。。笑そしたらなんとこの話をした相手の方も彼らが経験したいろんな辛さや痛みを話してくれるようにありました。ここで私はきっと誰にも見せていないだけでみんなそれぞれ戦って乗り越えているのだなと改めてわからされました。そして何より自分の辛さと人の辛さは比べることではないと。みんな人それぞれ捉え方があり考え方もある。そんな中でみんながお互いに一人で抱えていることを誰かに話しやすい世界が訪れたらいいなと思いました。これで私の一人語りは終了です。こんなに長くなるとは思っていませんでしたがここまで読んでくださった方、本当にありがとうございます。そして描きながらですが気持ちが少し楽になりました。こんな若造の一人語りでしたが誰かに届くと嬉しいです。以上、私の不安話と人生語りでした。みなさんも無理しないでくださいね。私も無理しない程度に頑張り続けます。ではまた
17Jul
- 膀胱炎だと思っていたら、尿路感染症だった話。
  膀胱炎だと思っていたら、尿路感染症だった話。こんにちは！現役アメリカの大学生として、カリフォルニア州に過去７ヶ月、フロリダ州に現在進行形で（４ヶ月経過）在住しているsennoと申します。今回はアメリカ生活とは少しかけ離れていますが、最近かかった尿路感染症についてお話ししたいと思います。こんにちは。今回はつい三日ほど前に感染してしまった尿路感染症についてお話しします。これはある日、朝起きてトイレに行った直後に感じた、”違和感”が全ての始まりでした。先週水曜日の朝、いつも通りに目が覚めてトイレに行きまたベッドに戻って寝ようと寝転んだ瞬間なぜか突然強い尿意に襲われました。ついさっきトイレに行ったばかりだからそんなはずはないと思いその時はトイレに戻らずに様子を見ることにしました。しかし時間が経ってもおさまらず渋々トイレに行くことに。。そして行ったものはいいの出たのはほんの少量の尿。（汚い話ですみません。。）その直後も尿意というか残尿感覚が体から離れず何度もトイレに向かう羽目に。ついには尿をたしているうちに叫ぶほどの痛さとトイレットペーパーに薄っら残るほどの出血を目の前にしました。これはまさか。。っと思いネットで調べると膀胱炎の症状に当てはまりました。なぜ急に、朝起きたら。。本当になんの前置きもなく、前日に性行為をしたわけでもなく全てにおいて疑問でした。病院に行こうかと思いましたがアメリカで病院に行くのはまだなぜか勇気がなく、でも動けない並に膀胱が痛くなっていたので彼氏に頼んで膀胱炎用の薬を買ってきてもらいました。薬を飲んでからはトイレで用を足す時以外の痛みは治まり水をしっかり飲んで様子を見ていれば治るだろうと思っていました。が、しかしそうは行きませんでした。その日の午後から夕方にかけて昼寝をしていたのですが、起きてから体のだるさ、ほてりが気になり熱を測ることに。熱はさほど高くはなく37.3℃ほどでした。ふらふらしつつ、一人でいるのはまずいと思い彼氏の家で居させてもらうことに。そんな中日本は朝を迎えていたので母にも連絡し、母もいろいろ調べてくれました。そんなこんなで彼氏の家に着いた頃、母から連絡があり、急性腎盂腎炎ではないか、すぐに病院に行くべきだと言われ近くの病院を探すことに。その頃アメリカはもうすでに夜を迎え始めていたので（夜間）緊急病院を探していました。そのころの私の体調はというと熱、ほてり、膀胱炎の症状に加え、悪寒、吐き気、全身筋肉痛などが出ていました。その後保険会社に連絡を取り、近くの病院を探してもらいすぐに病院へ向かいました。病院に着いてからというと夜間緊急のわりに人が多く初診までは一時間ほど、その後尿検査提出から次のステップまで約二時間ほどでした。病室に移動してからも30分ほどひたすら待ち、ついに血液検査。この間に一度ドクターが来てくれてこれからの説明を受けたのですが、その最後に、陽気なテンポで"Actually it's a pretty bad infection"（簡単に訳すと、良くないということです。笑）っと言われました。それから血液検査結果を待つのに約２、３時間がすぎその間に抗生物質と点滴２本打ってもらいました。点滴中、寒気がすごくて体が震えていたのを覚えています。そして診断結果についてなのですが尿路感染症だと言われました。あんまりこの感染症に詳しくはないのですが簡単に説明すると膀胱と腎臓内で炎症が起きてるとのことでした。幸い血液検査から腎臓や血液中の以上は見つかりませんでしたが、一つ言われたのは水分を取らなさすぎと注意されました。そんなこんなで夜10時ごろに病院に着いたはずが帰る頃にはもう朝の6時。症状は良くなったものの次は疲れが出てしんどかったです。。帰って即寝ました。笑夜遅くから朝まで付き添ってくれた彼氏には本当に感謝しかないです。みなさんも気をつけてくださいね以上、私が尿路感染症になった話でした。みなさんも違和感を覚えたら出来るだけ早く病院へ、そして普段からご自身の体を大切にしてあげてくださいね。私もそうします。ではまた
01Jul
- アメリカ生活に必須なアプリ５選
  アメリカ生活に必須なアプリ５選こんにちは！現役アメリカの大学生として、カリフォルニア州に過去７ヶ月、フロリダ州に現在進行形で（４ヶ月経過）在住しているsennoと申します。今回はアメリカ生活を約一年を経て、もうアメリカ生活では欠かせない！！っと私の経験上必要不可欠だなと思ったアプリを５選紹介します。No.1 Amazon (Amazon.com)現在では日常生活には欠かせない便利なAmazon。もちろん日本でもご利用されている方はたくさんいらっしゃると思います。が、これ実は日本とアメリカでサイト、そしてアプリが違うのはご存知でしたか？日本のアマゾンのサイトは amazon.co.jp と表示されるのですがアメリカのAmazonのサイトは amazon.com となっております。日本のAmazonサイトAmazon | 本, ファッション, 家電から食品まで | アマゾンAmazon.co.jp 公式サイト。アマゾンで本, 日用品, ファッション, 食品, ベビー用品, カー用品ほか一億種の商品をいつでもお安く。通常配送無料(一部を除く)www.amazon.co.jp アメリカのAmazonのサイトのリンクhttps://www.amazon.com/主な違いはアメリカの商品が売っているか日本の商品(日本人向け）が売っているかの違いです。本題のアプリについてですが、こちらも日本版とアメリカ版によって違います。（アプリのアイコンは同じですが😅）ただしアメリカ版のアプリはご自身の携帯の設定の国をアメリカに変更しクレジットカードをアメリカのものに変更しないとダウンロードすることは不可能ですのでご注意ください。万が一アプリをダウンロードできなくてもサイトから購入することが可能ですのでご安心くださいNo.2 Uber (Uber eats)二つ目のアプリはUber です。こちらも日本ではUber eats としてお馴染みですよね！アメリカではUberはUber eats だけでなく、Transportation/ 交通手段、つまり日本でタクシーを呼ぶみたいな感じで、Uberのアプリ内でドライバーを探すことが可能です。使い方は簡単！！この上のHomeと言うところに現在地を（現在地は位置情報で自動的に反映します）下の部分に目的地を入れるだけ！！↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓次に下の写真にある通り、車の大きさを選択、それと同時に値段を確認することができます。選択後アプリが自動的にドライバーに繋げてくれるのであとはドライバーを待つのみです。お支払いはアプリにクレジットカード情報を入力するだけなのでとても簡単です。車なしのアメリカ生活だけでなく、短期間の旅行にも役に立つのでとてもおすすめアプリです。ダウンロードはこちらから(Apple用)‎Uber - Request a ride‎We’re committed to your safety at Uber. We’ve established a Door-to-Door Safety Standard to help you feel safe every time you ride. And with Uber, your destination is at your fin…apps.apple.comNo.3 Lyft三つ目に紹介するアプリは Lyftです。Lyftも使い方、用途は先ほど紹介したUberと同じです。LyftとUberどちらの方がいいってのはあまりないですが、個人的にはどちらもダウンロードすることをおすすめします。理由は、LyftとUber、同じ目的のアプリでも値段が違う時があるからです。時間帯によってやその時いる場所でLyftの方が安かったりUberの方が安かったりします。なので、少しでも出費を減らすためにもドライバーを利用する場合はLyftとUberを比較することをおすすめします！ダウンロードはこちらから(Apple用)‎Lyft‎Count on Lyft to take you where you need to go with safety first. Got an appointment? Need to pick up some groceries? We’ll match you with a driver, help you find the quickest bus…apps.apple.comNo.4 DoorDash四つ目に紹介するのは DoorDashです。こちらは日本でも使われているのでしょうか。。。？私自身日本にいる時は知らなかったアプリですがアメリカに来てからはすごく活用しています。こちらのアプリはUber Eatsと同様、食べ物をオーダーするためのアプリになっております。Uber EatsとDoorDashの違い、それはアプリ内に入ってるお店と送料やTaxの料金違いです。もちろん両アプリどちらもに入ってるお店も多々ありますが片方には入ってないお店もちょくちょく見ます。また、こちらもUberとLyftのように同じお店からの注文でも、送料や手数料がアプリによって違うこともあるので、両方のアプリをダウンロードした上で料金を比較することをおすすめします。私自身もよく比べながら利用することが多いです。（送料などはなるべく安く抑えたいので。。。）ダウンロードはこちらから(Apple用)‎DoorDash - Food Delivery‎Delivery anywhere you are. DoorDash offers the greatest selection of your favorite local and national restaurants, convenience stores, and grocery stores -- more than 310,000 menu…apps.apple.comNo.5 Instacart最後におすすめするのはズバリ私が最近一番お世話になっているアプリInstacart です。こちらのアプリは食材など普段必要な買い物をスーパーからオンラインでできるアプリとなっております。私は現在フロリダで車なしの自転車生活をしているのですが住んでいる近くにはスーパーがなくなんと言っても気温が毎日30℃越え😭😭😭そんな中、学校に行って授業を受け、帰ってきて課題からの買い物にも自分で行くなんて学業で忙しい私には暑い中遠くまで買い物に自転車で行くのは負担すぎます。そこで、このアプリではスーパーを選んでさらに自分が必要なのをカートに入れて注文するだけで他の人が私の買い物をして届けてくれます。送料は基本的に何ドル以上の買い物で送料無料になることが多いので、私は週に一回まとめて食材を買い揃えることにしています。すごく便利なのでかなりおすすめします。ダウンロードはこちらから(Apple用)‎Instacart: Grocery delivery‎Shop online & get your groceries delivered directly to your door in as fast as 2 hours. Plus, your first grocery delivery is free! And it's safe—contactless delivery is available.…apps.apple.comいかがでしたか？？今回はアメリカ生活に必須なアプリ５選を紹介させていただきました。また他の記事でアメリカ生活に便利なものを紹介して行きたいと思います。ではまた
30Jun
- アメリカで学生が最も使うSNS
  アメリカで学生が最も使うSNSこんにちは！現役アメリカの大学生として、カリフォルニア州に過去７ヶ月、フロリダ州に現在進行形で（４ヶ月経過）在住しているsennoと申します。今回はアメリカで学生（留学生を含めた）が最も使うSNSをいくつかご紹介していきたいと思います。日本で年代関係なくよく使われているSNSはインスタ・Twitter連絡ツールとしてはLINEが王道でしょうか。。もちろんインスタやTwitterは日本だけでなく世界中でたくさんの人が利用しています。しかし日本人にとって生活には欠かせないLINEアプリはアメリカではほとんど使われていません。アメリカで連絡先を聞くときにLINEを聞くとほとんどの人がハテナになるので気をつけましょう（もちろん全員が知らないわけではありません。中には連絡ツールとして使ってる人もいます）そこで今回はアメリカで現地 & 留学生が最も使うSNSアプリ（私が学生なので学生目線で）を、いくつかご紹介します。Instagram日本でもよく使われているアプリインスタグラム。これはアメリカでも同様たくさんの人が利用していて連絡先交換をするときはよくインスタのIDを交換することがよくあります。もし誰かとインスタを交換したい場合はシンプルにDo you have Instagram?と聞けばバッチリですSnapchat次によく使われているアプリはSnapchat（スナチャ）です。日本でも写真を撮るのに使っている学生をよく見かけますし、私もそうでした。しかしアメリカではスナチャを写真だけでなく連絡ツールにして使うのがほとんどです。スナチャは実は写真を撮るだけではなく友達とトークをしたり写真を送り合ったりスナチャ内でストーリーを載せることも可能です。それに加えて、位置情報もオンにできるのでその場合は、友達の位置情報もMap上確認することができます。（もちろん位置情報をオフにすることも可能です）これはちょとした豆知識（？）なのですがスナチャで写真を毎日送り合うことを”Streak”（ストリーク）といい毎日続けることによってトークの横に何日間その友達とスナップし合っているか数字が表記されます。私も現にもう何年も会っていない友達とストリークを続けるためだけに写真を送ったりします。もし仲良い友達ができたらぜひスナチャをいろんな形で楽しんでみてください！　Whatsapp続いてアメリカでよく耳にするアプリは”Whatsapp" です。こちらは日本であまり耳にすることはない気がします。。こちらのアプリは日本でいうLINEに似たような用途で使われています。私の経験上このアプリはアメリカ現地の人がっていうよりヨーロッパやラテンの方からの留学生がよく使っているのを見かけます。使い方も簡単で留学するときに持っていれば何かと便利かもしれません。私もアメリカでちょくちょくお世話になっているアプリです。Discord最後に私が紹介したいアプリは”Discord” です。私がこのアプリを初めて知ったのはフロリダに移ってきてからなのですが正直使い方は私自身よくわかっていません。。友達からの話を聞く限りアプリを通してオンラインゲームやNetflixを共有して見れるらしいのですが（実際どうなのかは私にもわかりません）他にも普段の連絡ツールにもよく使われているそうです。私がフロリダに来てからはインスタとスナチャの次にDiscordを持っているかと聞かれることが多かったです。以上アメリカで学生が最も使うSNSの紹介でした。他の記事でもアメリカ生活について紹介しているのでぜひご覧ください。ではまた
29Jun
- 留学先で友達を作るコツ
  留学先で友達を作るコツこんにちは！現役アメリカの大学生として、カリフォルニア州に過去７ヶ月、フロリダ州に現在進行形で（４ヶ月経過）在住しているsennoと申します。今回はカナダ留学一年間アメリカ留学続行中（約一年経過）を通した上での留学先で友達を作るコツをご紹介していきます。っとその前に私が留学先でどのような交流関係を持っていた/ 持っているのかをさらっとお話ししたいと思います。まずはカナダ留学から。カナダに一年留学したのは私が高校一年（当時15歳）の時でした。当時の私の英語力とはいうと出国前、つまり日本でまだいた頃は発音や会話にはやや自信がありましたが実際カナダに着くとネイティブの発音、スピードに圧倒され、最初の頃は相手を理解するのも、相手に理解されるのも困難なことが多かったのを覚えています。当時カナダの高校に通っていたのですが最初の方は友達を作るのは簡単ではなっかたです。日本では留学生は盛大に受け入れられることが多いように思いますが（あくまで私の経験では）しかし私が通っていたカナダの学校ではそうではありませんでした。。。最初はそんな感じでとりあえず学校に通っていましたが最終日本に帰る前はというと友達もかなりでき廊下ではたくさんの友達からHiって声をかけてもらいすごく嬉しかったです。帰国前で約自分の身長（155センチ）ほどの大きなカナダの国旗を買い友達にサインしてもらったのですが幸せなことに全部埋まるほどの数の友達がメッセージを書いてくれその国旗は今でも私の宝物です。そんなこんなで二年後アメリカに行くことになるにですがアメリカでの友達作りは自分自身英語力に不便がなかったからかそこまで難しくはなかったです。そこでこんな私が英語をできない時から自信ある時まで関係なく留学先で友達を作るコツをいくつかご紹介します。1. 自分の英語力に恐れないまず一つ目は自分の英語力に恐れないことです。私も含め多くの人もそうだと思いますが自分の英語力に自信がないと人に話すのを恐れて躊躇してしまうことがあります。そしてそれはは普通のことだと思います。しかし人と話すことを避けていれば人と関係を築くのも難しい上せっかくの留学なのに英語力を伸ばす機会も逃してしまいますよね。。そこで私が私の経験を経た上で一つアドバイスしたいのは英語の発音が悪かろうとリスニングが苦手だろうと気にせず人と会話してみることです。発音が悪くて相手に伝わりずらかったとしてもあなた自身が必死に伝えようとしている姿が相手に伝われば相手もそれなりに理解する努力をしてくれます。実際に私の友達・ホストファミリー・先生みんながそうでした。リスニングに関してもそうです。話してみてわからなかったらCan you say it again?What do you mean (by〜)?と聞けばいいのです。日本語で誰かと会話をしていて知らないこと、聞き取れないことがあれば聞きますよね？それと同じです。聞き返すくらいであなとのことを嫌いになったりしません。これをすることで英語力も伸びるので一石二鳥ですよ逆に何も話さなかったりわからないまま流すとなんだこの人っと思われるかもなのでご注意を。。。2. 発音・文法に捉われすぎない二つ目は発音・文法に捉われすぎないことです。これはなぜかというと発音・文法に捉われることで自分が完璧ではない場合に英語を話すことを躊躇してしまい友達を作るのに欠かせないコミニュケーションの妨げになりかねるからです。発音に関しては初めからネイティブ並みに話すのはもちろん簡単ではないです。だからこそいろんな人と話して聞いてそれを真似しながら練習するしかないのです。そして文法についてですが日本人は文法にとらわれる傾向があります。私もそうでしたし海外で出会った日本人の中でもそのような方にはたくさん出会いました。しかし文法はあくまで文法であって日本語で普段会話している時もそうですが日常から日本語の正しい文法通りに話す人なんてそうそういませんよね？もちろんある程度は文法に従う必要がありますが、100％する必要はないということです。例えば日本語を勉強している海外の人の日本語の会話を聞いて違和感を感じること今まであったりしませんでしたか？それと同じです。英語もあまり文法の完璧さを意識しすぎると周りの人からお堅いなと思われてしまいます。他にも日本語と英語はそもそも違う言語なので日本語をそのまま英語に直訳して伝えても伝わらないことあります。もちろん文法が私たちにとっても海外の人にとっても言語を学ぶ重要なステップなのでわからないことはないのですが学校で習う表現や教材で学ぶ英会話の文法全く使わんやん！って後から思うことも少なくないです。（例えば私の記憶では学校の教科書にHow are you?の答えかたはI am fine. と習った記憶がありますが実際ネイティブの方はこれを使いません）発音・文法に捉われすぎずコミュニケーションを取ることは友達作りだけでなく英語の本質を学ぶことも可能です。何事も完璧でなくていいんです。挑戦してみることが大切です。3. 行事に参加する三つ目は行事に参加する。です。行事はたくさんの人が集まる場所でありいろんな人と出会うチャンスです。私がカナダにいた頃はあまり行事やホストファミリーからの誘いにあまり乗り気ではありませんでした。しかし今では少し後悔しています。学校のActivityなどは積極的に参加することをかなりおすすめします。以上留学先で友達を作るコツについていくつかご紹介しました。どんな時でも完璧である必要はないので余計な不安に襲われすぎず勇気を出してみなさんが留学先でたくさんの友達と楽しめることを願っています。ではまた
25Jun
- アメリカでアパートメントを選ぶコツ
  アメリカでアパートメントを選ぶコツこんにちは！現役アメリカの大学生として、カリフォルニア州に過去７ヶ月、フロリダ州に現在進行形で（４ヶ月経過）在住しているsennoと申します。今回は一年間で2回のアパートメントの引越しそしてアメリカのコミカレの寮生活を実際に経験した私がアメリカでアパートメントを選ぶコツについてお話ししていきたいと思います。っと本題に入る前に私がアメリカのアパートメントで実際に経験したことを少しお話ししたいと思います。私の実体験 With Apartment in 🇺🇸私が初めてアメリカでアパートメントを借りたのはカリフォルニア州のアーバイン市でした。前記事でも紹介したとおりアーバインは治安が良く住みやすかったのを覚えています。渡米する前から住む場所を探す必要があったので日本からネットで友達と共に家を探していました。ネットで見る限り家賃がめっちゃ高い。。ほとんどの家は日本円で月10万を超えており私と友達はなるべく安いところを探そうと最終見つけたところは家賃一人につき月＄960（光熱費込み）それにしてもまだ値段は高かったですが2 bedrooms/ one bathroomすなわち一人一つの部屋が与えられておりそれに加えネットで見たアパートの写真はとても綺麗だったので、私も友達も満足でした。が。しかし。実際アメリカに着き自分達の番号のアパートに入ると私たちは大ショック。まずネットで見た写真とは違い古ぼけたアパートだったのです。長い飛行機旅の後のあの光景は一瞬で楽しみだった気持ちを萎えさせました。。でも驚きはそれだけではありません。自分達の部屋はどんなもんかと一番奥の部屋のドアに手をかけて開いた時私たちはとんでもないことを目にしました。そう。この家に他の人も住んでいたのです。もうショックをこえたショックでした。最終的に私たちに与えられた部屋はゲストルーム。かつ、私は友達と部屋をシェアしなければなりませんでした。つまり私たちはゲストルームに約20万も払っていました。。それに加えて洗濯と乾燥機代を毎回それぞれ2ドル払って利用していました。まあ他にもプールやジムなどの設備はよかったですが最初はほんっとにショックでした。続いてアパートを借りたのはフロリダの中心部に近い都市です。このアパートを借りるまではすごくストレスだったのを覚えています。まず私は学生なので、アパートを借りるのにvisaやらI-20やら色々書類が揃っている必要がありました。しかし私の学校の手続きが遅くI-20を手に入れたのは渡米の1日前（カリフォルニアからフロリダに移動前一時帰国をしてました）学校からルームメイトを紹介されたのも渡米数日前で結局家が見つからないままフロリダにつきました。（見つかるまではルームメイトとAirbnbを点々としていました）最終一週間以内に見つけ、移動できましたが家のない生活は大変でした。そのアパートメントは2bedrooms/ 2bathroomsで合計家賃約＄1800（一人約＄1000）カリフォルニアに比べて安く部屋も綺麗で広くて居心地良きです。っとここまで長々と自体験を語りましたがこのような経験をした私が自分の経験も込めアメリカでアパートメントを選ぶコツについてご紹介します。アメリカのアパートメントどう探す！？アメリカでのアパート探し。初めての渡航で知り合いもいないどんな場所かもわからない。でも出来るだけ安くて綺麗でできればルームメイトも欲しい。。なんて色々思うことはありますよね。ここでアメリカのアパートメントをどのように探すかいくつかの方法をご紹介します。1. インターネット一つ目はインターネットで調べる。これはきっと今の時代ここに書くまでもなくほとんどの人がネットで調べに行くと思います。私は現に留学生なので留学生目線で話すと学校周辺のアパートから順に調べていくことをお勧めします。そして出来るだけ学校に近い方がいいでしょう。というのもアメリカは土地が広いので日本でいう徒歩10分とアメリカでの徒歩10分は移動範囲が全然違います。自転車や車を持っていればアレですがその予定がないなら出来るだけ学校から近いところを選ぶのが無難です。2. 学校のWebsiteこれもまた留学生向けになりますがもしアメリカの大学への進学・短期留学なら学校のホームページで”Housing"と調べるとその学校近隣のアパート・学生が多いアパートのリストアップされていることが多いです。それを調べても出てこない、もしくは何か質問がある場合は学校のInternational Support/ Housing supportなどに質問してみるのがいいと思います。3. Facebookみなさん、Facebookはお持ちですか？私の周りの日本の友達も持っていない人がほとんどです。が、このFacebook実は留学にすごく役に立ちます。このFacebookでのアパートの探し方ですがまず自分のアカウントを登録しFacebook内でHousingのグループを探すのです。例えば私は前にアーバインで住んでいたのでアーバインを例に使うとFacebookの検索コーナーで”Irvine housing"もしルームメイトが欲しいなら”Irvine housing/roomate"などで検索をかけるとすぐに出てきます。そのグーループ内ではもうそこに住まないからアパートの引き継ぎを探している人住む場所やルームメイトを探している人が自由に交流する場所になっています。Facebookでも調べてみるのはかなりお勧めします。最後にアパート決める時のコツ色々ネットで調べた後これとこれどっちがいいんだろう。。同じアパート内でもこの部屋とあの部屋何が違うんだろう。。など考えていくことが増えていきますよね。そこでアパートを決める上で確認したいことを含め選ぶときのコツをお伝えします。1. 学校やスーパーは家から近いか生活をしていく上で学校や職場、スーパーなどが家から近いかというのは結構大事だと個人的に思います。家を探すときは学校だけでなく周囲のスーパーなどを先に調べた上で決めることをおすすめします。2. 家賃にWifiや光熱費が含まれているかどうか家賃にWifiや光熱費が含まれているかどうか。こちらもapplyする前に必ず調べておくことが大事です。家賃だけ見て少し周りと比べて安いからとそこを選んだ結果Wifiや光熱費が含まれてないっと後からなると現地についてから全て自分でやらないといけないという結末になります。実際私も今住んでいるところは含まれていませんが自分達ですべてやりました。（私の場合ほとんどはルームメイトがしてくれましたが。。）もちろん最初から全て揃っていた方が楽ですが揃っていなくても大丈夫です。ただ知らないままだと後から大変なので最初から確認しておきましょう。ちなみに光熱費が含まれている場合はincluding electricityと大半は書かれています。注目を。3. 家具が揃っているかいないか家具が揃っているかいないかってのもapplyする前に確認しておくべき項目の一つです。私が住んでいたカリフォルニアのアパートはベッド・お皿・ソファーなど全て揃っていましたが現在住んでいるところは何も揃っていません。（トイレ・レンジ・冷蔵庫・皿洗器を除く）そのアパートに家具が揃っているかどうかはFurnished (家具つき)Unfurnished (家具なし)のどちらかが書かれていると思うのでそこで確認できます。家具なしの場合家具をレンタルするか自分で買い揃えるかの二択です。これも実際行ってから気づくと大変なので事前に確認しましょう。以上、アメリカでアパートを選ぶコツについてでした。私の自己体験でも紹介した通りネットの写真を見て期待しすぎるのはやめておきましょう。。笑ではまた他に記事で
24Jun
- ＜留学生向け＞アーバイン in 南カリフォルニア州情報
  Irvine in California情報こんにちは！現役アメリカの大学生として、カリフォルニア州に過去７ヶ月、フロリダ州に現在進行形で（４ヶ月経過）在住しているsennoと申します。今回は約３ヶ月間のIrvine生活を経た上でのIrvineがどういうところか留学生目線、そして留学生向けでお届けしていきます。1. 留学前に確認必須！アーバインの治安とは！？留学する前は誰でも行き先の治安が気になるところですよね。。一人で試みる留学なら尚更、安全性は確保してから現地に辿り着く方が安心して日本を飛び立つことができますよね。そこで、私がその場で数ヶ月住んだ上でのIrvineの治安、感じたことをお伝えしていきたいと思います。本題の治安ですが、ぶっちゃけアメリカの中でも治安はとても良い方だと思います。これまでカリフォルニア内で二つのcity・フロリダで一つのcityで生活を経験済ですが、その中でもダントツカリフォルニア内で二つのcityIrvineとCosta Mesa (ほぼ隣り合わせ）はフロリダの現在住んでいるところより何十倍も安心できると私は感じています。（あくまで個人の経験と意見ですが。。）南カリフォルニアの地域は夏になると日がおちるのが午後8:30とわりと遅めなので夜少し遅くまで出掛けていても夜9時前にさえ家に戻ればまだ外は真っ暗になる手前と言っても大丈夫でしょう。しかしどんなけ治安がいいと言ってもいつどこで何が起こるかは誰にもわからないので注意・警戒は常に必須で夜遅くに一人で出かけたりするのはやめておくのをおすすめします。実際私の経験上一人でバスに乗って一時間や二時間離れた場所に出かけたり少し暗くなった中買い物に出かけたりしたこともありました。しかしこの私の経験だけが全ての安全を保証できるわけではないのでもしそこに留学する予定なら行く前は少し安心感を持って行ってからは日本でいる時よりは注意深く生活することをおすすめします2. アーバインの日本人・アジア人の割合続いて、アーバインの日本人・アジア人の人口の割合についてお話ししていきたいと思います。ぶっちゃけたお話しをするとアーバインの日本人・アジア人の人口の割合はかなり高めです。アジア人と言っても幅は広いですがその中でよく見かけたのは韓国人の方々です。日本人や中国人の方も頻繁に見かけましたが私が住んでいた頃は韓国語を耳にすることがとても多かったです。そのことからアーバインには韓国マーケットがとても多かったのがすごく記憶にあります。（次のテーマでいくつか紹介します😚）韓国マーケットと言っても韓国のものだけでなく日本のお菓子や食材もちょくちょく見かけます。あとアーバインでは日本でも有名なくら寿司やペッパーランチもあるのですよ。驚きですよね😂日本人にとってアーバインはアメリカの中でも住みやすいと言っても過言ではないでしょう。英語が苦手でも日本語だけで乗り切れる場面も多々あります。英語を鍛えるには少し良くない環境かもしれませんが住むにはとてもいいところでした。3. 私が実際に行ったことのあるアーバインの韓国系スーパーやモールここでは、私が過去に生活していた時に実際に足を運んだことがある二つの韓国系スーパーと一つのショッピングモールを私の感想付きでご紹介していきたいと思います。 1. Zion Market @ University Driveこちらのマーケットは私が一番お世話になったと言っても過言ではない韓国系のスーパーマーケットです。アーバインで出会った日本人の方に教えてもらった場所なのですが個人的にはとてもおすすめです。このマーケットの横には美味しいタピオカのお店もあります。(写真こちら↓↓↓）食材も私が他に行っていたアメリカのスーパーより安く野菜やお肉は新鮮で清潔感があり何より日本でよく見かける食材に近かったのでとても買い物がしやすかったです。Zion Mart · 5331 University Dr, Irvine, CA 92612, United States★★★★☆ · Korean grocery storegoo.glH Mart @ Alton PkwyH Martはアーバインの中でも人気な場所でこちらも韓国系のスーパーになっています。この周辺にはいろんなレストランやカフェ(的なお店)があり人が多く集まるところです。先ほどにもちらっと紹介したくら寿司やペッパーランチのお店もここに位置しています。私が個人的におすすめするこの周辺のレストランは韓国料理店　”BCD Tofu House"です。せっかくなので写真を載せておきますね写真を見返すだけでもよだれが垂れてきそうです。。😂休日に友達とご飯を食べに行ったりぶらぶらするにもH Martはおすすめの場所です。H Mart Irvine · 2600 Alton Pkwy, Irvine, CA 92606, United States★★★★☆ · Korean grocery storegoo.glIrvine Spectrum Center最後に紹介するところはIrvine Spectrum Center・ショッピングモールです。こちらのモールはかなりでかいです。私が行った時はショッピング目的ではなくdinner目的でしたがショッピングするのにもってこいの場所だと思います。夜に行くとモール内のライトアップが綺麗でデートやhangout、写真を撮るのにもおすすめの場所です。アーバインに立ち寄る機会があれば絶対見逃せない場所の一つです！！Irvine Spectrum Center · Irvine, CA 92618, USAIrvine, CA 92618, USAgoo.gl今回の記事はここで以上になります。少しでもアーバインの情報収集にお役に立てたでしょうか？また他の記事でもっとアメリカ生活について発信していきたいと思います。ではまた