体に余分な水が溜まると言われる梅雨・・・。
むくみに悩まされている方も多いのではないでしょうか
本日はむくみに効果のあるハーブをご紹介しますよー！
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癒し家 千の森です
本日ご紹介するハーブはこちら
ダンデリオンです
そう、春によく目にするタンポポですね
ダンデリオンは体内の浄化力に優れており、世界中で古くから薬草として使われていたそうです
ハーブとして使うのは葉と根っこの部分
有名な「タンポポコーヒー」は根をから煎り、抽出したものです
千の森でも使用しているのは根の部分ですよー
ダンデリオンは肝臓や胆のうの不調にいいハーブといわれています。
日本でも古くから健胃剤、利胆剤、緩下剤、催乳剤として利用されてきました。
体の浄化力が高まるので、二日酔いや肌荒れにも効果があります
腸内環境を整えるので便秘にも役立ち、さらに利尿作用もあり老廃物の排出も助けてくれるのでむくみを緩和してくれますよ
葉の方がカリウムが多く含まれているので、むくみ対策には葉の部分のハーブを使うとより効果的です
東洋医学では「怒り」の感情が肝臓に影響するとされています。
また、敵意や妬み、恨みといった感情も肝臓に蓄積するといわれています。
このような感情が表現できず、自己嫌悪や意気消沈しているときはダンデライオンを使うことで肝臓の働きが高まり感情的にも肉体的にも滞りを流してくれますよ
タンポポコーヒーやタンポポ茶は人気があり、手に入りやすいので手軽に楽しめそうですね
ノンカフェインなので寝る前のリラックスタイムにも最適です
・・・が、胆のう管の障害、重とくな胆のう炎、腸障害がある方は禁忌。
あとキク科アレルギーの方も注意が必要です。
ハーブに関する過去の記事はこちらから
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