日曜日にダットンチャンス！！
7/23(日)、8/27(日)
スッキリ☆日曜ヨガ
一般的なヨガより簡単♪
ルーシーダットンでリフレッシュ
会場：大崎市松山B&G海洋センター
２階トレーニングルーム
住所：大崎市松山千石字新広岡台45
電話：0229-55-2800
日時：月1回（日）11時～12時
参加費：1,000円
（3名さま以上で開講）
申し込む
↓↓↓↓
https://resast.jp/page/event_series/94736
朝ヨガと呼ぶには
ちょっぴりゆっくりめの開催です。
寝坊助さんも是非ご一緒しましょう。
＜ 持ち物 ＞
●ヨガマットまたは大きめのバスタオル
●飲用水
●動きやすいパンツスタイルでお越しください。
（ジャージでOKです！着替えも出来ます）
●参加費1,000円（当日集金）
※腹圧が強くかかるため
マタニティヨガとしては行えません。
ご了承くださいませm(_ _)m
運動不足も気になるし
ポッコリお腹もどうにかしたいし
話題の呼吸法もやってみたいけど
「カラダ硬いし、
何を着ていけば良いか悩むし
ヨガってなんとなく
敷居が高いよな(￣▽￣;)
気楽に参加できる
ヨガ教室ないかなー？」
そんな不安がある方でも
取り組みやすい内容で行いますので
ご安心ください。
難しいと感じるポーズがあったり
途中で疲れたりしたら
休み休みでＯＫです。
一緒に気持ち良くカラダを伸ばしながら
深い呼吸法でリラックスしましょう。
ルーシーダットンの完全呼吸法は
内臓脂肪をマッサージして燃焼しやすくします。
「ルーシーダットンって何？」
タイに伝わる仙人（修行僧）の自己整体法です。
自分の力で自分をほぐす簡単ヨガ体操です。
「どんな効果があるの？」
●自律神経を整える
●腰痛、肩こり緩和
●姿勢改善
●血行やリンパの流れの促進
●内臓脂肪の燃焼
●足のむくみ、冷えの改善
●便秘解消
●代謝アップ
●ダイエット
●リラックス効果
●自己免疫力アップ
●メンタル強化
「身体が硬くても大丈夫？」
大丈夫です！
インストラクターと同じ形に出来なくてもＯＫ！
気持ちいいな～♡
伸びてるな～♡と
感じられればＯＫ！
あぐらが辛ければ足を崩したり
正座など楽な姿勢で行ったり
腕が上がりにくい場合は
片腕だけとか呼吸だけでも構いません。
ご自身のペースに合わせて
出来る範囲で大丈夫です。
運動が苦手な方にもオススメ☆
老若男女問わずどなたでも
安全に行える素晴らしい健康法です。
申し込む
↓↓↓↓
https://resast.jp/page/event_series/94736
ご質問などあれば下記まで
お気軽にお問い合わせください。
↓↓↓↓
お問い合わせフォームを開く
https://resast.jp/inquiry/17750
たくさんのご参加を
心よりお待ちしておりまーす
最新レッスン情報は
お問い合わせフォームは
