こんにちは、
大阪泉南市でリトリーブサイコセラピー® 心理セラピー
を行っています、古田しほです＾＾
新年あけましておめでとうございます。
今年もよろしくお願い致します。
今年も新しい１年が始まりましたね。
みなさんの今年はどんな１年になる予感を感じていますか？
私は、去年よりも少し活動の力のエネルギーの方向を
ずらそうかと考えています。
振り返ってみれば
去年は少しがむしゃらに動いていたように感じが
残っていました。
がむしゃらに動いた分エネルギーも沢山あったのですが
後半エネルギー不足に陥ってしまったんですよね。
今年はエネルギーを注ぐところに注ぐべく
もう少し考えや意図、決断をしたところに
エネルギーを注ごうと考えています。
そして、自分の「幸せ」について考えたいと思います。
去年の私は「自分の幸せ」を噛み締めるよりも
本当にがむしゃらでした。
それでも結果的には幸せを沢山感じれた一年でした。
さて、さて今日は「幸せ」というと
「幸せになる」ということについてお話させてくださいね。
幸せになりたいと感じた時、考えた時。
『幸せになるなり方がわからない』
という方が実はけっこう多いんです。
幸せを探し続けて人に依存するというパターンが増えているのです。
自分の幸せを自分で見つけれない時代なのかもしれません
幸せ迷子ちゃん増殖時代ですね。
この幸せ迷子ちゃんに
共通のテーマや、問題が隠れている事があるのです。
「幸せになりたい」
幸せというエネルギーがあります。
この幸せのエネルギーが自分に向かって
自分に幸せエネルギーを注いでいれば
自分が幸せになります。
ですが、
幸せのエネルギーが外に向かっていると
自分は幸せにはなれません。
誰かを幸せにすれば私は幸せになれる。
幸せ迷子ちゃんは後者なんですね。
誰かを幸せにする事にエネルギーを注ぐ。
彼氏が笑ってくれれば
同僚が笑っていたら
お父さんが幸せそうだったら
お母さんが喜んでくれていたら
私は幸せになれる。
私は最近こんな方を「幸せ２番手主義」
なんて言い方もします。（失礼ですよね。。。。）
自分の幸せはいつもの二の次、三の次
自分の幸せよりも、他人の笑顔が優先。
自分の幸せを一番にすることができないんです。
だから迷子になるになるんです。
そんな人ほど良い人です。
他人を喜ばせてくれて
とっても優しくて
面倒な事も引き受けてくれる
良い人です。
だけど、良い人になればなるほど、
「幸せ」からどんどん離れていきます
良い人ほど幸せになれないのです。
そんなことない。って思われるかもしれません。
でも、良い人ほど幸せになれないんです。
だって、
良い人ほど他人を優先します。
自分の幸せは２の次３の次です。
幸せになる順番を「自分は２番目、３番目」って決めてる
目の前に空いている椅子に座れない。
座ると・・・・・・
人に見られるのが怖い。
自分だけ幸せになってるのが怖い。
自分だけ申し訳ない。
そもそも
『幸せになるのが怖い』
幸せになると自分が抱えている罪悪感が刺激されて
『本当にいいのかな。。。。。私が幸せになって。。。。』
そんな感覚から、幸せの居心地が悪くなってる
ということが起こるのです。
幸せにならなければ、罪悪感も感じることもないし
居心地の悪さも感じなくて良い。
幸せでいることの恐怖も感じなくて良い。
そんな二次利得メリットがあるのです。
そんな二次利得から自分を守る為に
自ら幸せを手放す。
そんな人も少なくないのです。
だけど、もうこんなに頑張ってるからそろそろ幸せになっていいはず。
そんな思いも持ち始めます。
頑張った自分と罪悪感のせめぎ合いがはじまるんですね。
幸せになる事への罪悪感の多くは
幼少期から抱えていると言われています。
いつも大変そうな母親を見て
放っておけなくなった。
妹のお世話役が当然だった。
この２つって本当に良くありそうですよね。
でも良くあるこんな事が
幸せになる事への罪悪感に繋がり
幸せ迷子ちゃんを幸せにさせてくれないのです。
いつも自分が２番目。
そんな役割をいつの間にかみにつけているんです。
だから、自分を１番にできないし
自分を１番大切にできない。
幼少期から幸せがいつも遠くなる。
そんな簡単に手に入らない。
そんな思いを抱えていると
大人になっても幸せになれないのです。
幸せになる事への罪悪感と向き合う事で
自分を幸せにする事ができるようになります。
だいぶ頑張ったよね
そろそろ幸せになってもいいんじゃない。
そんなせめぎ合いが少しんでも始まっていたら
良い人の卒業のチャンス到来ですね！
古田しほと、渡辺べんがふたりで
「愛情が欲しい、でも愛情が怖い」とう事をテーマに
なぜ愛情が苦しく感じるようになったのか。愛情に飢えた二人（笑が愛情回復までの経験をお話しします。
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