仙台桃太郎クリニック 認定看護コーチの木村です。
仙台桃太郎クリニックでは、入院患者様を対象に、10日に1回管理栄養士による腸内環境のお話とヨーグルト試食会を実施しております。ヨーグルトは、週によって、様々なものをご試食いただいております。
今、スーパーやコンビニに行けば、たくさんのヨーグルトや乳酸菌飲料が販売されていますが、どのような特徴があるかご存知ですか？
たくさんの種類から自分に合ったヨーグルトを探すのも楽しいですし、ソフトタイプ・ハードタイプ・飲むタイプなどを食べ比べしてみるのも一つです。飲むタイプでも、大腸に作用するもの、小腸に作用するものがあります。
よく、おなかの調子を見ながら、一つの種類を2週間食べて見ましょうと言われます。フルーツと一緒に朝食に召し上がるのもいいですね。
ちなみに、私が好きなものは、飲むタイプです。
明日は台風が接近していますが、東京で日本看護コーチ協会主催の看護コーチトレーンング（NCT)にスタッフ参加してきます。
出かけた先でも、欠かさずに乳酸菌は摂っています😊