こんにちは_(_^_)_
千恵鍼灸院です
最近随分と涼しくなり、過ごしやすく寝やすくなりましたね(^_^)
これから秋がやってきます、夏の疲れがどっと出やすい時期になりますので、体調管理には気をつけましょう！
さて、
今日の内容は身体作りについて。
以前のブログでも書きましたが、妊娠するためには基礎的な力が必ず必要になります。
基礎的な力とは、食事や運動、睡眠から作られる生きていく力のことです。
卵巣や子宮の力を高めるためにはこの力が必要となり、この力が高ければ高いほど妊娠する確率はどんどん上がります。
なので、
当院の患者さんには鍼治療だけではなく、私生活の指導も少しさせていただきます。
生活指導と言っても
アスリートのような運動や、健康マニアのような食事方法などではなく、アバウトなことをお話ししております。
その理由は、
余計なストレスをかけないため。
今日も運動するのは嫌だなー、
このご飯おいしくないけど体にいいから無理して食べよう！
ではなく、
運動も食事も出来るだけ楽しい習慣にしていただきたいと思っております。
実は僕も
最近運動をはじめました。
もともと野球をしていたので運動に対して抵抗はありませんが、
千恵鍼灸院を開院してから月に１～２回ある草野球程度しか運動はしておりませんでした。
特に夏は一日中エアコンのきいた治療院の中で生活しておりますし、運動をしていないので
野球の試合が終わるとピッチャーをしていないのに全身筋肉痛になってしまいますし・・・
こんな生活をしていた僕にもついに身体に異変が。
寝るときは足が燃えるように熱くなり、眠たいはずなのに全く寝付けず。
快便だった僕が３日～４日便通が無かったり。
患者さんに生活指導をしている僕がこんなことではいけないと思いまして、自分の身体をチェック。
筋肉がないのは重々承知のうえですが、
やはり冷えがすごくありました。
基本男性は代謝が良く、冷えることは少ないのですが、
これだけ運動をせず毎日エアコンのきいたところで生活をしていると、流石に冷えが身体に入ります。
冷えていた部分はお腹、腰、臀部。
不妊症の患者さんによく現れる場所です。
治療する側の僕がこんなことではいけないので、早速先週から身体をメンテナンスしております。
その効果は次回書きますね。
では今日はここで失礼します。
千恵鍼灸院
〒461ー0022
名古屋市東区東大曽根町43ー10カーサ大曽根２階
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ＴＥＬ052-938-3241
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