眠れない。。。
眠りたくない。。。
何をするでもなく、
だらだらとスマホを
見ている。。。
明け方、眠くなり、
2時間眠って、
仕事に向かう。。。
昼間のパフォーマンスが悪い。。。
日中があっという間に終わる。。。
やらないといけない焦りと
まだ、やりたくない気持ち
結局、何もせずに終わる
時々、こんな日があります。
こんな逃げ腰の時は、
とにかく明かりを消して目を閉じる
起きたら、
何も考えず
顔を洗う、歯をみがく、着替える、、、と、
最低限の習慣をこなす
これだけでいい、と
自分に伝えます。
こんな風に動くと、
次にやるべきことが
自然とわかります。
とにかくちょっとだけ動く
やりたくないことを考えるのではなく
何も考えずに
ほんのちょっと、いつもの行動をする
焦らない
考えない