目の覚めている状態で、生命を維持するのに必要な心臓の拍動、呼吸、筋の緊張などを保った最小限の代謝量を基礎代謝量（ＢＭＲ）という。（医歯薬出版 生理学）
前日の夕食を軽くし、食後１２～１４時間を経た早朝空腹時に、室温２３～２４℃のもとで、安静臥床のままで測定する。←かなり厳密にやります。
この値は、おなじヒトでは常にほぼ一定の値を示す。
成人男子で約１５００kcal/日、成人女子で約１２００kcal/日
というわけで、運動して筋肉つけて変わる（高くなる）部類のものではありません。
体育大の女学生も主婦も、基礎代謝量はだいたいいっしょ。
言葉としては、「基礎代謝を高めて痩せよう」はわかりやすいですが、ありません。
ざんねん。。