雪が少なくていいねーって会う人ごとに言ってたら、本格的に降ってきましたーー。
4日ほど雪が続いた、先月の話。
早朝3時半くらいから遠くで除雪車の音がして、どんどん近づいてきてました。
わが家へ続く道路に、除雪の雪がうず高く積まれてるんだろうな～。
しかしこんな日だからこそ、きっと患者さんが少ないはずーーとかかりつけ医に行くことに。
除雪が完了している通学路を歩いて住宅街に入り、各々の家が雪かきした道を通って、途中途中で鼻水を拭きながら、30分ほどかかって内科に到着。
去年、公立病院で撮影した超音波胃カメラの結果と、向こうの先生からの“電子お手紙”について、説明してもらいました。
あとは、おととし経験した腸の病気の大敵ーー便秘にならないように、注意すること。
「冬でも水分は十分に摂ってくださいね」って言われても、何回も“夜トイレ”に起きるのが苦痛なんですよ！
尿トラブルの薬とかありますが、使ってみても？
「うーん、あまりおすすめしませんね」って。
そうですよね、肝臓の薬とか飲んでるし、緑内障もありますもんね。
地上波もBSもケーブルも、健康通販ショッピング番組がてんこ盛りです。
シニアの皆さんは、押し寄せるサプリや健康用品情報の中から、どうやって選んでるの？というか選べてるの？
だって、どれもみな必要そうだし…優先順位の決め方がわからない。
年を取るとこんなことに悩むなんて思ってもみなかった
ある意味、シニアって大変…
最近2日続けて、ウォーキング前にひざがギクッとして、ピッキーンとなりました。
水分は摂らなくちゃいけないし、夜トイレは近いし、記憶力は低下して、目が見えない。おまけにひざが…。
ひざサポーター２種。久々に引っ張り出しました。
その夜、朝昼晩の「いつなんどき食事をするか」に注目した「時間栄養学」というのをテレビでやってました。
いま自分の毎日すべきことの第一は「食べる」ということ。
なので、時間栄養学、面白そうだから調べてみます。
雪道をえっちらおっちら帰ってきたら、弟が雪を片づけてくれて
今シーズン初の出動であります。
感謝感激雨あられ❄❄❄❄❄❄❄❄
