ある健康雑誌に
興味深いことが書いてあったので
シェアさせてください。
それは
今日の記事のタイトルにもある
「レモン炭酸水」のこと。
これを毎日、朝一に飲むと
ヤセ体質になれるんだそうです。
で、なぜヤセ体質になれるのかというと
２つの理由があって
１つは
前の記事でも少し書きましたが
僕たちが炭酸水を飲むと
血液中の二酸化炭素の濃度が上昇するので
体がより多くの酸素を体中に運ぼうとして
血流を促進させます。
すると
・体がリラックスする
・自律神経が整う
・腸の働きが良くなる
といった効果が得られるんです。
そして、もう一つの理由は
レモンに含まれるクエン酸による
・腸を刺激する
・疲労回復
などの効果から
・代謝のアップ
・デトックス
などの効果につながるため
体脂肪が燃えやすくなって
体のむくみや便秘を解消できる。
だから、レモン炭酸水を飲むと
ヤセ体質になって
スリムな体をキープできるようになる
ということなんだそうです。
レモン炭酸水の作り方は
コップにレモン汁を大さじ１入れて
（ポッカレモンとかで良いと思います）
次に
常温の炭酸水180mlを注いで
軽く混ぜれば出来上がり。
甘さが欲しければ
はちみつをティースプーン１杯いれると良いそうです。
で、冒頭にも書きましたが
レモン炭酸水は朝に飲むと効果的で
とくに
朝食前に飲むと
より腸が活性化されて効果がアップするそうです。
もちろん
レモン炭酸水を飲むだけで
バリバリ痩せられるわけでは無いと思うんですけど
あなたが
いつもしているダイエットに追加すれば
プラスに働いてくれると思いますよ。
今日も最後まで読んでくれて
ありがとうございました♪
鈴木宏幸＠ダイエットクリエイター
