こんにちは
小ネタですが・・
納豆。
わが家では
週1買うか買わないかくらい。
一時期、毎日1パックたべてましたが
発酵食品ほかにもあるし
食べたいと思う時に食べたい！
ムリして食べない！と決めたここ五年くらいは
適当にしてます
買う時は地産地消応援してるのと
予算的に100円以内希望なので
滋賀県産の大豆使用している「豆力」
が多いかな。
＠平和堂プライベートブランド
納豆自体はどこのメーカーさんも
「大豆」「納豆菌」だけです
（他の方が書かれてました
）
ただ・・・・
タレ。
一人暮らしのときは
スーパーで一番安い納豆を買い。
タレは普通に使ったり、
タレ使わずに納豆食べた場合は残しておいて
チャーハンの味付けに使ったりしてました。
倹約してた
ここ10年ちょいくらいは・・
（安部司さんの本を読んでからは）
タレ、からしの原材料を確認して
“ブドウ糖果糖液糖”や“調味料（アミノ酸）”←調味料(無機塩等）もおなじ
砂糖他ｅｔｃがはいっているものは
捨ててます
もったいないけど
心の中でごめんなさい～
と思いながら
捨ててます。
豆力もそれ以外のメーカーも
たれ・からし
結構添加物入ってるので
食べる気が起こらず
それなら家にある
本物調味料のお醤油（本醸造）や
梅と塩のみでできた「梅ねり」とか海苔とか
シソ刻んだりして混ぜてたべたい・・
何もかけずに食べることもあるし、
ごはんの上にのせて振りかけ
で食べることもあります。
他には納豆チャーハン。ネギと相性良き。
息子の離乳食時代は有機納豆使ってましたが
これもタレ捨ててました
（異性化液糖やら砂糖入ってたのですよね）
添加物わずかな量ですが。
チリツモ。
納豆のたれにかかわらず、
年齢経てばたつほど身体に分解できないものは
やはり蓄積されていて・・
不調の原因となってることが
大きいな～と感じる。
添加物気になるな～けどよくわからんし
なんか難しいな～
という方は
こういうとこからでも
避けることは始められます
できるだけシンプルなものが
身体もらくなのですよね。
（安部さんのおっしゃる添加物は食べ物ではなくて
薬、です。←薬は陰陽☯でいうと極陰性）
最近知ったんですが。。。
1度の生理を起こす
女性ホルモンの量、ご存じでしょうか・・。
霧吹き１～2回。
一生分の女性ホルモンが
スプーン1杯なので
ナットクです
微量でも何がどこに影響しているか
わかんないなと
ほんとに思うこの頃。
だからといって
神経質にはならず
外食、好きなとこ行きます。
自分は割とヘルシー志向ですが
夫や息子にあわせてそうでないところにも
行きます
（いろいろ承知で美味しく食べてる）
家だけでもです
＼円山公園＠京都 彼岸のお墓詣り道中/
桜咲いてるのもあったり咲いてないのもあったり。
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