こんにちは
朝のラジオ体操、なんだか続いてます。
寒くなると心配な（血行不良からの）腰痛,
気配さえありません。ホッ。
はてさて今回はこちら
紹介させてください。
薬草講座で学ばせていただいた
中村臣市郎先生のInstagram。
がんの無い国・フンザ。
フンザの人のこと
たびたび書かれてました
一部抜粋
“120、150歳の老人がごろごろ”
“慢性病・アレルギー疾患は皆無”
“自然に生えるものを自然にたべている。単純なことであるがそれだけである”
“ある意味でがんやアレルギー・神経疾患は文明病である”
～抜粋おわり～
農薬なし・化学肥料なし・加工食品なし・（ホルモン剤抗生物質漬けの）肉なし
とてもシンプルな食生活。
ゲンダイの病気は
いろんなことに気が付いて避けない限り
（または、取り入れるものをチョイスしない限り）
病に罹ってあたり前。
普通に（何も考えず）生活してたらいろいろ罹る。
ただ・・・・そういうこと↑を
知っていたら罹っても驚かない。
ココ大事ですよね
心構えと言う意味で
やだな、と思う場合は
日本は幸い良いものが有って
選ぶことができます
お安くはないですが
良いものが多くの方に支持されれば
価格も安くなり
さらに広がるかも。
情報はたくさんありますので
是非アンテナはって
みてください
♡
細かくいうと、
いくら良いものでもその時の自分の身体に合わないと体調不良になったりするので
自分の体知るのがベースかもざっくりいうと、例えば貧血冷え性の人が冬にオーガニックの夏野菜食べるとか（さらに冷えます。例えばです～）
←旬意識するとそこまで極端なことにはなりませんが
個人的に思うこと。
現代は脳ばかり使う。
身体は疲れてない。（めいっぱい疲れてない。偏ったつかれかた）
精神と身体のアンバランスさの解消で
治る病多いかも？？？
不眠は身体がへとへとに疲れてれば（1日１万歩～２万歩とか←登山でざら）
いやでも眠れそうな。。
全部やないですよ？
そういうのが多いかもな～という。
五感や体力をほとんど使わないで
暮らせる現代は
ある意味便利な時代
と思いつつ
その分昔とちがってフクザツだなと
も思う・・
ちなみに
登山⛰は便利不便かというと
不便です
あえて何もないところへ行きますしね。
ただ
全身の筋肉・五感をあますことなく使う
（道具が無いならないなりに知恵を使う）
場所も空気の濃いところなので
自然と深呼吸。
身体が柔らかく
全身が喜んでるのがわかります
人のできることのちっぽけさ
（道具がなければ野生動物にかなわない）
自然の厳しさ・凄さ
いろいろ感じます・・・。
スマホも飛行機モードにしてたり
電波届かないとこだったりするので解放感もあります
（写真撮る以外使わない）
脳と身体のバランスが“整う”
んだろうなあ。
山頂に着いたり下山後の温泉で感じるのは
生きてる実感
ありがたいーすごいーって心から湧き出てきます
（“心から言葉が湧いてくる”っていうレイアースのヒカルたちの気持ち良くわかる！・笑）
至福。
だから心地よくて帰宅後に筋肉痛になっても（笑）
定期的に行きたくなるのかも
森林浴も好きです。
筋肉痛といえば。。私の場合、山中に2泊しても
山では筋肉痛おきません。
必ず帰宅してからです。
山にいる間は身体が動くこと優先にしていて
筋肉痛発動させないのだと思われます。
（10代の頃からなので年のせいではなさそう・笑）
身体はすごい。
フンザ情報こちらにもありました♬
