40代・50代からの体内年齢革命｜安静時心拍数と三年齢若返り

４０代・50代からの体内年齢革命。
安静時心拍数を指標に、
腸年齢・血管年齢・骨年齢の「3年齢若返り」を研究しています。
朝フルーツ、プラントベースホールフード、
日本の発酵食品、筋トレなどを実践しながら、
回復力と体力を取り戻す方法を発信するブログです。