４０代・50代からの体内年齢革命。安静時心拍数を指標に、腸年齢・血管年齢・骨年齢の「3年齢若返り」を研究しています。朝フルーツ、プラントベースホールフード、日本の発酵食品、筋トレなどを実践しながら、回復力と体力を取り戻す方法を発信するブログです。
