みなさまこんにちは。
日曜日は、第2回目【妊婦くつろぎサロン】を行いました。
ファータイルセミナーのステップアップ企画です。
不妊治療後の大切なご妊娠、心配や不安もあると思います。
今回は、妊娠後期のお話です。
🌼出産に向けて
妊娠後期に起こりうるマイナートラブルのお話。
呼吸法や、体操をしました。
🌼妊娠後期の食事と離乳食について
妊娠後期に必要な栄養と、今後の離乳食につながるお話をしました。
🌼茶話会
赤ちゃんの事、夫の事、産後の準備などについて話しました。
妊娠後期は1食でたくさん食べられないので、少しずつでも栄養かとれる秋野菜を沢山使ったプレートをご用意しました。
さつまいも、にんじん、きのこがゴロゴロ入ったケークサレをメインに、塩麹を使って野菜の旨味を引き立てました。
1番だしを使った和風ポタージュもおだしの力で塩分も抑えているので、妊娠中に気になる塩分を控えながら美味しく食べられるメニューです。
【参加者のご感想】
・現在仕事をしていないので家に1人でいることが多く、同じ週数の方に久しぶりにお会いし、体を動かせた事が嬉しかったです。
・コロナ禍でプレママプレパパ教室がないため何をどうしたらいいか分からなかったので、ソレイユのくつろぎサロンはとても安心して過ごすことができ助かります。
・不安や心配に思ってた事が色々相談できた。皆さんの話が参考になった。体を動かし美味しい料理を頂いてとても楽しかったです。心配事も共有できたので、また頑張ります。
・出産までの過ごし方や食事などを聞けて良かった。まだ産後のことを考えてなかったので誰にも聞いていなかった事が聞けてためになりました。
たくさんのご感想ありがとうございました。
🌈妊娠くつろぎサロンは、来年2月に【くつろぎサロンwithベビー】を企画しております。
ご出産された方、担当: 吉田までご連絡お待ちしております。
🌈次回のファータイルセミナーは、11月26日です。
参加してみたい方は、月曜日と金曜日の12時〜14時で、担当: 吉田がご予約承ります。