今日も風が強い仙台。
朝方、強風で家が揺れて目が覚めてしまいました。
おはようございます。
道家道学院 東北担当 皐月です
今朝のNHKあさいちで
４つの神業ストレッチを放送していました。
あさイチ 春の特別編 ４つに厳選！今度こそ続く“神ストレッチ” - NHKプラス
今はブログとかで放送内容ご紹介していないのでしょうか・・。
見つからなかったので、ＮＨＫプラスのリンクになります。
紹介されていたのは「胸椎」「股関節」「膝関節」「肩関節」の4か所
「胸椎」は、腰痛・肩こりなど
「股関節」は、腰痛、膝の痛み、垂れ尻など
「膝関節」は、ひざ痛・O脚、Ｘ脚など
「肩関節」は、四十肩、五十肩など
に、なってしまうそうです。
番組では、50代でも60代でも
40代の柔らかさを保持することを目指しましょう！
と言われていました♪
ということで、早速やってみました！！
固くなっているかどうかのチェツク
以前は、立位体前屈マイナス
肩コリで洗濯物が干せない・・
そんな私でしたが・・。
出来ました！！４つ全て気持ちよく
これも気のトレーニングのおかげです
体が柔らかくなると
考え方も柔らかくなり
生き方も柔らかくなり
自分自身を生かして
楽しく生きることができるようになりますね！！
体が固かった私、考え方ががちがちで、
仕事も辛くて
毎日泣いていた私だからこそ
気のトレーニングがあっていました！
体が固い方
ストレッチが続かない方
ヨガもピラティスもできるかわからないという方
毎日がストレスで一杯という方
楽しくない という方
出来なかった私と一緒に
気のトレーニングを初めてみませんか？
