確かにきつい

https://www.instagram.com/reel/DcnrLrcuze8/?stkn=eTlzemt5ajU1MXJ3

とと｜アラフォー男が教える腸活×ダイエット on Instagram: "〜腸活とダイエット〜もも上げ運動ウォーキングはやり続ければ必ずいい効果をもたらしてくれます。ただ、ほぼ毎日やる必要がある為、忙しい人などは現実的ではありません。そんな時は簡単に出来て負荷をかけられるこの運動をやってみてください初心者の方にはオススメです"

片足立ち30秒×左右

もも上げ1分

合計2分

2分なら頑張れそう？

隙間時間にやってみましょう😁