今の自分を認める

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精神科医・樺沢紫苑｜『アウトプット大全』著者 on Instagram: "【ネガティブ思考を治す方法】自称「日本一アウトプットする精神科医」が精神医学、心理学、脳科学をわかりやすく解説！____________________________YouTube「精神科医・樺沢紫苑の樺チャンネル」10年間毎日更新中。動画は7500本以上！あなたの悩みの95％が解決するでしょう。@kabasawa3↑登録者数70万人突破！プロフィールのリンクより飛べます。#精神科医#樺沢…

物事をポジティブに捉えられないこともあります。

そんな時に自分を責める必要はないのです。

今の自分を肯定すること。

それが自己肯定感

「変わらなきゃ」と自分を否定し続けることになります。

今の自分を認めて、前に進む。

これがポジティブへの一歩です。