歩くより効果あり？

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ルーンルゥ on Instagram: "体脂肪6％まで絞った時は当然やけど食事制限もしてますぜ#筋トレ #ダイエット #ボディメイク"

室内での運動は音が氣になりますよね。

この運動のよい所は音がしない所

腹筋にしろ

スクワットにしろ

大きな筋肉を使うということが大切です。

いろいろ試して、自分に合った合った運動をしていきましょう。