椅子さえあればOK

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森川優 ／柔道整復師・Physio Trainer on Instagram: "・【 イス de トレーニング 】by R @r_total_relaxation ・〜腹筋編〜・今座ってこの動画を見たそこのあなた！早速トライしてみましょう！動画にポイントも伝えてます！・動画編集も色々試しながらやっています。苦手意識があり、億劫になってましたが、"できることからやってみよう"と思って挑戦してます。皆さんも何か挑戦し始めたことありますか！？・世界が苦しみ、悲しみに暮れて…

腹筋のためにマシーンや器具は要りません。

金額も安くはないですし、大きいと邪魔ですよね。

椅子なら家にあります😊

床に寝て行う腹筋よりやりやすいかもしれませんね。

全種類やらなくてもOK

できることをしましょう。

體に刺激を

筋肉が増えれば代謝が上がります