タイミング

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ユウジ on Instagram: "痩せたくても、筋トレ後は、おにぎりを食べてください！理由は。。YouTubeチャンネル登録をプロフィール欄からお願いします!　　　↓http://youtube.com/user/sexyfitness#筋トレ　#トレーニング　#ダイエット"

筋トレで筋肉貯蔵庫が空になった時に炭水化物をとれば太らない。

逆に、筋肉貯蔵庫が空でない時に炭水化物をとると脂肪になる。

シンプルで分かりやすいですね。

同じものを食べてもタイミングで変わるのですね。

意識したいです。