本物だ

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やっくん|自信を育てるダイエットコーチ on Instagram: "腹筋種目他にあるかな、、、、って方、この動画見て🔥他の投稿はらこちらから→@yakkun_dietcoachこんにちは！ダイエットコーチのやっくんです🍀色々なアプローチをして鍛えるのが効率良いのの知ってました？🫢そんな時にやってほしいのがこの運動🏋️‍♀️見た目は地味だけど、お腹のインナーがかなり鍛えれる種目になります💪ポイントは「指先を少しでも天井に近づける」✅下半身は壁につけたまま上体を起こす✅指を遠くに…

やり方を知ることは大切ですね。

10回でもキツいです。