https://x.com/mounjaro1414/status/2057718166256779409?s=46
雨の日や暑い日に外を走るのが億劫で「今日はいいか」が1週間続いた経験、ありませんか。
— 肥満治療医💊マンジャロと食事の医学 (@mounjaro1414) 2026年5月22日
この床ランニング、肥満治療医として推せるポイントが3つあります。
①膝への衝撃が大幅に少ない
通常のランニングは着地時に体重の2〜3倍の衝撃が膝にかかります。… https://t.co/pZBVsRsRMR
最初は楽だと思っていたら、だんだんキツくなります。
これなら床に足音が響かないので賃貸の人も安心です。
太ももがパンパンになります。
軽く痙攣します。
短時間で無理のない範囲でやってみましょう。