回復が大切

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再生7,911回 · リアクション434件 | 疲れ切ってから休むのか疲れる前に整えるのか素晴らしい言語化だと思いました。疲れる切っての休むはもちろん回復するためのものではあるが明日、同じようなパフォーマンスで動けるためのものではなく体を整えるそもそものこの考え方は明日もベストな状態で動くためを指してる言葉だ。#クリスティアーノロナウドの言葉で自分が『休む』と『整える』を区別出来てないことに気付かされた#休息#整えるこの動画は、光栄整骨院の…

回復をトレーニングと同じレベルで設計する。

調子を崩してからでは遅い。

調子がよい状態を維持すること。

これは、サッカーなどのスポーツに限った話ではないですね。

毎日の積み重ねが體に影響を及ぼすのです。

サッカーと言えば、こちらもよろしくお願いします。

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『応援してください。』