怒らない人

頭にくる

悔しい

許せない

いろいろな感情がわいてきます。

相手や環境のせいにしたくなります。

でも、本当は自分の中にある価値観が問題なのです。

○○であるべき。

○○はいけない。

この価値観を否定されたときに、自分を否定されたような氣がするのです。

怒りは恐れから来ます。

自分を否定されるのが怖いから怒るのです。

失敗する自分も、完璧でない自分も受け入れて、ありのままの自分を愛することができれば、相手から何を言われても、何をされても大丈夫なのだそうです。

怒りの感情が出た時は、自分を見つめるチャンスです。

自分を知ることは大切ですね。