杵柄（きねづか）
ならぬ
ラケット😁
息子とバドミントンをしました。
自分でも忘れかけていましたが、実はバドミントン部。
大学ではキャプテンでした😆
勝手に體が動きます。
経験者でなければ取れないシャトルも、取れてしまいます。
怪我しないように氣をつけてやりました😅
腰が痛いような😓
昔はスポーツマンだったのを思い出しました。
1日3時間、週5の部活でした。
そりゃあ、3人前食べても痩せていたはずです。
少しずつ、食事や運動を意識していきたいと思います。
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