これだな

https://www.instagram.com/reel/DMWGHXyTAHd/?igsh=NHllcGprMTk0ZzZ6

ユウジ on Instagram: "ウォーキングとバックランジ、脂肪を落としならどっちがいいのか？YouTubeチャンネル登録をプロフィール欄からお願いします!　　↓http://youtube.com/user/sexyfitness#筋トレ　#ダイエット　#トレーニング"

バックランジ

辛い

でも

歩くより続けやすいかも。