「おひとりさまだから」の不安はありませんか？
いわゆる孤独のさみしさや、
「ずっと一人だったら…」
「誰も頼れる人がいない」
「結婚できないかも」
「このまま独身でいいのかな？」
「シングルの子育て、どうしよう？」
「離婚後、シングルのままで大丈夫？」
など、パートナーシップを持っていないことで不安を感じていませんか？
あるいは、親の介護や、ご自身の老後問題などで、ひとり身の不安はありませんか？
「おひとりさま」ゆえに、何かと不安が大きくなることがあるのではないでしょうか。
漠然と「このままでいいのかなぁ？」と思ってはいるけれど、「どうやって不安を解消していったらいいのかわからない！」のだとしたら。
自分時間の過ごし方や信頼関係の感じ方について、一度じっくり向き合う機会を作ってみてはいかがでしょうか。
「何かと不安なおひとりさま」のために、離婚を経験したシングルの大門昌代カウンセラーと、未婚を貫いてきたシングルの大塚統子がスペシャルコラボして、オンラインで4時間のワークショップを開催します。
不安な気持ちから抜け出して安心感とつながっていく、オンラインの特性を活かした“心の体験”の４時間です。
コロナの影響で楽しみ不足のみなさんも、ぜひ画面にお集まりくださいませ。
「ひとりだけど、ひとりじゃない！」と心から思える
そんな時間を、わたしたちと一緒に過ごしましょう♪
また、
□ ひとり時間の楽しみ方がわからなくなっている方
□ 自分なりの楽しみを見つけたい方
□ 自分の立ち位置を確認したい方
□ 人のあたたかさを感じたい方
□ 心のつながりを体感したい方
□ 楽しむ感覚を取り戻したい方
などにも、「楽しむ」「つながる」のきっかけにしていただるメニューです。
「シングルではないけれど、ご興味のある方」もぜひご参加ください。
◆このワークショップの特徴
このワークショップには、４つの大きな特徴があります。
◇オンライン開催♪
Zoomが開催場所になるオンラインのワークショップです。
現地会場での開催ではないので、会場との距離や、移動の時間・費用といった制約がありません。
通信環境があれば、日本全国各地はもちろん、世界各国からも、お気軽にご参加いただけます。
◇地域の枠を越えた初コラボ♪
カウンセリングサービスで初めて、活動地域の異なるカウンセラーが講師としてコラボします！
これまで、お互い多くのワークショップを開催してはいるものの、大門は大阪が中心、大塚は仙台・東京のみでした。
2人のコラボは、オンラインだから実現するスペシャルコラボなのです！
そして、何より、2人がめちゃくちゃ楽しんでワークショップを作っています。
「こんなに楽しくていいの⁉」と思うほどに。
ワークショップを通して、この楽しさを、この喜びを、この気分の良さを、みなさまが感じている不安と交換していただけたらと思っています。
◇体験型のワークショップ♪
「講演や音源を聞く」「ブログを読む」だけでは、「わかるけど、腑に落ちない！」と思うことはありませんか？
「百聞は一見に如かず」という言葉がありますが、わたしたちは「心の体験」を重要視しています。
心の体験をするには、「実際にやってみて感じる」ことが大切です。
このワークショップでは、できるだけシンプルで、できるだけ抵抗の少ない実習を盛り込みながら、心の体験をしていただく予定です。
可能な範囲で実習にご参加いただき、ぜひ「自分なりの体験」をお持ち帰りくださいませ。
◇【重要！】参加特典「おひとりさまenjoyセット」をプレゼント♪
大門＆大塚の初コラボを記念して、ご参加の皆様におひとりさまを楽しむ３つの特典「おひとりさまenjoyセット」をプレゼントします！
＜特典１＞ぼっち解消！セルフワークシート
「ワークショップでは、ワークショップだからできることを！」と心の体験をメインメニューにしてあります。
そこで、「ひとりでできることは、ご自分のペースでじっくり取り組んでいただこう！」と、セルフワーク用のワークシートをプレゼントします。
本気で取り組んで、「ひとりぼっち」の気分から抜け出す方法を身につけていただくための「自宅学習セット」です。
※ワークショップ終了後に、参加者にPDFデータを公開します。
＜特典２＞大門＆大塚の「2人でやってみた！」限定動画
講師2人とも、かつては「1人でできるもん！」と生きていた時代がありました。
だからこそ、わたしたちが「2人でやってみた！」の姿を、皆様にお見せしたいと思います。
何をするのかは、見てのお楽しみ♪
ワークショップ参加者に期間限定で公開する動画をプレゼントします。
※ワークショップ終了後に、参加者にYouTubeで限定公開します。
＜特典３＞おひとりさまに言葉のサプリ
おひとりさまが日々を楽しく過ごすヒントや、心の栄養になるような言葉を厳選して、プチ解説をつけてプレゼントします。
意外な名言、あなたの心にしっくりくる言葉を見つけて、心のバランスを整えるのにご活用ください。
※ワークショップ終了後に、参加者にPDFデータを公開します。
＜特典についての注意事項＞
特典の受け取り方法は、ワークショップ中にご案内いたします。特典データの公開はワークショップ終了から10日間で、2020/11/25/23:59で公開を終了します。必ず期間内にご覧くださいませ。
◆このワークショップのメニュー
メニューは、３つのメインでお届けします。
◇おひとりさまは悪くない
「なぜ不安になるのか？」「どうして一人でいるのが後ろめたく感じるのか？」など、まず不安の心理や心のしくみを理解していきましょう。
もし、おひとりさまに悪い印象があるとしたら、その悪印象から自分を解放できたらいいと思いませんか。
また、「私はひとりぼっち」の感覚があるとしたら、自分自身の捉え方や、周囲の世界の感じ方を変えてみたいと思いませんか。
心を理解することで、強がりではなく、開き直りでもなく、フラットに「おひとりさまは悪くない」と思える自分を手に入れていきましょう。
◇ひとり時間を楽しむ
「何をして楽しめばいいの？」「楽しんでいいとは思えない」「私って変なの？」など、楽しむことにブレーキをかける理由はたくさんあるでしょう。
「普通は○○するもの？」「これでいいのかな？」と、人目や人からどう思われるのかや、普通や常識などの基準で楽しむことを制限していませんか？
「自分が感じることはあっているの？」と自分の感覚に自信が持てなくて、いつも正解を探していませんか？
自分が楽しむことにOKを出すには秘訣があるんです。
その秘訣を、心の体験を交えながらお伝えしていきます。
◇おとなの文化祭
「おとなの文化祭？？ 何それ？？」と思った方、あなたのための時間です♪
何の心配もなく、純粋に「楽しい！」と感じたのはいつのことでしょうか？
わたしたちは大人になっていく過程で、恥ずかしさや自分を隠すことを覚えました。
そして、他人と距離をとり、自分の世界に引きこもった方もいらっしゃるのではないでしょうか。
（昔の私はそうでした。平気な顔をしていたけれど、心はボロボロでひとりぼっち。自分vs自分以外と世界を敵に回して、いつも臨戦態勢で。心が穏やかになるとか、心から楽しむなどとは無縁でした。それでもどこかで「自分の殻を破りたい」「新しい自分になりたい」と望んでいて。やってみて痛くなかった方法が、楽しみとつながること、喜びとつながることだったんです。）
もう一度、童心に帰って「わたし楽しい！」「みんなと楽しい！」を感じてみたいと思いませんか？
大門と大塚が、みなさまと一緒に取り組めるチャレンジを用意しました。
当日Zoom画面を通して、ご自身で体験して、ご自身の心で感じることがあるはずです♪
※なお、このワークショップ終了後には、参加者どうしの懇親会（18:00～19:00）を開催します。よかったら、文化祭のあとの打ち上げをしましょう。
◆このワークショップをおススメしたい人
このワークショップは、
□ 何かと不安なおひとりさま
□ おひとりさま状態にネガティブな気持ちがある方
□ 恋愛・パートナーシップではない信頼関係を知りたい方
□ ひとりの時間の楽しみ方がわからなくなっている方
□ 信頼・つながる感覚を感じてみたい方
□ 楽しむ気持ちを取り戻したい方
□ 大門＆大塚のスペシャルコラボワークショップに参加してみたい方
などなどに特におススメです。
ご興味があれば、現在おひとりさまでない方のご参加も大歓迎です。
◆このワークショップに参加すると…
このワークショップには、
□ 「おひとりさまの自分を責めなくていい」と思う
□ 不安の心理を知って、対処方法がわかる
□ 多様な楽しみ方に触れられる
□ 「自分は自分でいい」と思う
□ オンラインならではのつながりを感じる
といった心の体験があります。
そして、特典「おひとりさまenjoyセット」をプレゼントします！
◆ワークショップの要項
◇テーマ：「何かと不安なおひとりさまの自分時間と信頼関係の楽しみ方」
◇開催場所：Zoom
※参加費決済後に、参加IDをお知らせいたします。
◇日時：2020年11月14日（土）13:30～17:30
※終了後に、ワークショップ参加の希望者での懇親会（18:00～19:00）を予定しています。懇親会への参加には、事前の申し込みは不要で、追加料金はかかりません。詳細はワークショップ中にご案内いたします。
◇料金：7,700円（税込）
※事前決済制
◇講師：大門昌代・大塚統子
◇ゲスト：（調整中です）
◆お申し込み・事前決済について
◇お申し込み方法
下記のボタンをクリックして、お申込フォームからお申し込みください。
※お申し込み受付終了は、2020/11/13（金）15時です。
◇事前決済の方法
お申込みの完了画面にある「参加費支払いへ進む」をクリックいただくか、下記のボタンをクリックして、決済手続きをしてください。
※お支払い期限は、2020/11/13（金）15時です。
◇詳しい参加手順など
参加手順、ご利用可能な決済方法、ミーティングIDの送付については、参加手順のご案内ページをご覧ください。
◆参加者のみなさまへのお願い
このワークショップでは、お互いの顔を見ながらの簡単な実習があります。
そのため、カメラとマイクをご準備ください。
○カメラ：お顔が見える形でご参加ください。
○マイク：発言できるようにマイクを接続してご参加ください。
以上2点、よろしくお願いいたします。
みなさまのご参加をお待ちしてします。
11/14（土）Zoom画面でお会いしましょう♪