こんにちは。
中郷鍼灸マッサージです。
鹿児島県薩摩川内市でやっています。
詳しくは、ホームページを。こちらです。
先週、朝方にいろいろと用事があり、１時間早く起きて、１時間早く寝る生活をしました。
その結果、体調がいまひとつでした。
私は夜型なので、早起き生活は馴染めませんでした。
「現代人は、忙しく、朝しか自分の時間が持てないので、早起きして行動しよう。」といわれます。
確かに１時間早く起きたおかげで用事はこなせましたが、体調はいまひとつでした。
今週、元に戻したら、体調も戻りました。
ただ確かに朝の時間は、いろいろなことに気兼ねしなくて済む時間なので、３０分くらいは、早起きすべきかなと思っています。
そのためには早く寝るべきなのですが、夜型で夜になると活動的になるので、つい夜更かししてしまいます．．．。
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在宅治療 中郷鍼灸マッサージ
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