中郷鍼灸マッサージ 鹿児島県薩摩川内市でやっています

中郷鍼灸マッサージ 鹿児島県薩摩川内市でやっています

薩摩川内市で治療を行っている中郷鍼灸マッサージのブログ。患者様のご自宅に伺い、 鍼灸マッサージで治療します。治療院での治療もやります。また、健康保険を用いた在宅リハビリ治療も行います。施術者は、国家資格を持っています。

 
 『中郷鍼灸マッサージ』です。
 鹿児島県薩摩川内市で主に在宅治療を行っています。

 
 ① 患者様のご自宅まで伺い、治療を行います。


 ② 治療院での治療も行っています。詳しくは、こちら


 ③ 健康保険を用いた在宅リハビリ治療も行っています。詳しくは、こちら


 ④ 毎週金曜日に川内高城温泉でも治療を行っています。詳しくは、こちら



 全身のマッサージをベースに患者様の症状に合わせて鍼やお灸を用います。
 患者様1人1人に合わせた治療を心掛けます。


 お気軽にご連絡ください。


 なお、当ブログは、鍼灸マッサージと関係ないお話しが、多々あります。


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 こんにちは。
 
 中郷鍼灸マッサージです。

 

 鹿児島県薩摩川内市でやっています。
 
 詳しくは、ホームページを。こちらです。

 

 

 

 

 

 あん摩の基本手技は7つあります。

 ①軽擦法 ②揉捏法 ③叩打法 ④圧迫法 ⑤震せん法

 ⑥運動法 ⑦曲手

 

 マッサージの基本手技は6つです。

 ①軽擦法 ②強擦法 ③揉捏法 ④叩打法 ⑤圧迫法

 ⑥震せん法

 

 指圧の基本手技は2つです。

 ①押圧操作 ②運動操作

 

 

 全部は使いません。

 

 震せん法や曲手はあまり使わないですね。

 

 通常、使用するのは、揉捏法押圧操作です。

 

 揉捏法:術者の手指などをもって筋肉などの柔らかい組織をおし、こね、つまみ、搾るように揉むやり方です。筋肉を緩めるのに用います。

 

 押圧操作:手指などにより軟部組織を深部に向かって圧迫します。コリやツボ刺激に用います。

 

 大切なのは、イメージすること。「筋肉を緩めて、血流をよくする。」とか「ツボを押して、内臓を刺激する。」とかイメージしたうえで、施術をすると効果が上がります。

 

 たまに何も考えずにやってしまうので、注意しないといけないですね。

 

 もちろん、鍼灸もイメージすることが、大切です。

 

 

 
  
 
 
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 在宅治療 中郷鍼灸マッサージ 
 
 鹿児島県薩摩川内市でやっています。
 
 電  話:080-3228-8955
 
 施術日時:月・火・水・木・金※・  8:30~19:30(予約優先・最終受付18:30)
 
 ※ 毎週金曜日は川内高城温泉にある旅館「双葉屋」で治療をしています。詳しくはこちら をご覧ください。
 
 休 診 日:日曜日
 
 料  金:こちら をご覧ください。
 
 治療院での治療も行っています。詳しくはこちら をご覧ください。地図は、こちら
 
 健康保険を用いた在宅リハビリ治療も行っています。詳しくはこちら をご覧ください。
 
 『疾患あれこれ』はこちら をご覧ください。
 
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 寝不足を感じています。

 

 睡眠時間は、7,8時間必要と言われていますが、6時間くらいしか寝ていません。

 

 6時間睡眠でも寝不足を感じずに済むにはどうしたらよいか、いろいろ調べました。

 

 

 ・ 1日3時間の睡眠で、充分な人もいるが、少数派である。ほとんどの人は1日7,8時間の睡眠が必要。6時間の睡眠では、1,2時間が睡眠負債として貯まっていく。

 

 ・ 日中、眠気を感じた時、少し眠るのは良い。長時間眠るのはいろいろと良くない。

 

 ・ 起きてから14~16時間すると眠くなる。このタイミングで眠る。

 

 ・ 日中、日の光を浴びる、体を動かす、など健全に過ごすと睡眠の質が良くなる。

 

 ・ 睡眠時間が短いと翌日の行動の質が悪くなる。

 

 

 といろいろありましたが、6時間睡眠でも寝不足を感じずに済む方法は見当たりませんでした。

 

 しっかり7,8時間眠ったほうがよさそうです。

 

 そのためには、日中ダラダラと過ごさないことですね。

 

 

 

 

   

  
 
  
 
 
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 平成30年10月~平成31年1月に読んだ本の数々。

 

 

・ ルリユール(村山早紀)

→ ルリユールとは聞きなれない言葉ですが、本を修繕することです。ページが抜け落ちている、落書きもある古い本をきれいな状態に戻す...。どうするのかな?と思っていたら、納得の手段でした。
 
・ タスキメシ(額賀澪)
→ 駅伝のお話しです。駅伝のお話しは「風が強く吹いている」「ヒート」「あと少し、もう少し」と読みました.。この3つが、駅伝を扱っていたのに対し、「タスキメシ」はまた違った切り口のお話しでした。
 
・ 仕事ができる人はなぜ筋トレをするのか(山本ケイイチ)
→ 筋トレの効能などがあり、筋トレをしようという気になります。なお、何もしていないと筋肉は1年で1%落ちます。例えば、10年間体重が60㎏でも、筋肉は落ちていて、脂肪に置き換わっています。10年前の体と今の体は違います。
 
・ レッドスワンの絶命(綾崎隼)
→ 高校サッカーのお話しです。選手たちは、根拠のあるトレーニングを積み、頭脳的に戦っていきます。「オレたちは、どこよりも練習してきた。」「だから勝てない。」このやりとりは、キツいですね。
 
・ 偽史日本伝(清水義範)
→ 清少納言と紫式部の論争を記した「封じられた論争」、源義経の活躍?を記した「苦労判官大変記」、岩倉使節団の様子を記した「 開化ツアー団御一行様」などなど日本史を作者が大胆に解釈、創作しています。どれも地味に面白いです。
 
・ 針と糸(小川糸)
→ 鍼灸師なのでタイトルに惹かれて読みました。鍼灸のお話しではなく、ドイツ在住の著者のエッセーです。ドイツの静かな日曜日...こういうのも良いですね。
 
・ なぜ、世界のエリートはどんなに忙しくても美術館に行くのか?(岡崎大輔)
→ 「美術館で絵を見る。1つの作品にかける時間は、10秒である。」「美術館スタッフの説明を聞いても、外に出れば忘れてしまう。」とあります。私もそうです。美術作品、アートの見方が書かれています。 
 
 

 ...ここに挙げていないだけで、もちろん、鍼灸や病に関する本も読んでいます。

 
 
    

 

 
 
 
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 2月は、毎週日曜日、お休みさせていただきます。

 

 

  

  

 柑橘類が生っていました。

 

  


 
 
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 1月13日()、指宿市で「第38回いぶすき菜の花マラソン」が開催され、参加しました。

 

 

 

  

 35㎞通過。最後の上り坂が始まります。

 

 

  

 およそ2㎞の上り坂。

 

 

  

 「心臓破りの坂」という表現がありますが、私は歩いているので、心臓は破れません。ただ、筋肉は破壊されます。確実に。

 

 

 

 何とか上りました。あとは緩やかに下ります。37㎞通過。

 

 

  

 JR指宿枕崎線の踏切通過。

 

 

  

 38㎞通過。

 

 

  

 旅館、ホテルの並ぶエリアを走ります。

 

 

  

 39㎞通過。このころになると腸腰筋、内転筋群、ハムストリングだけではなく、下腿三頭筋まで痛くなってきました。

 

 

  

 生演奏で応援。ZARDの「負けないで」。

 

 生演奏で応援される方がちらほらいらっしゃいました。いちばん多かった曲は、DA PUMPの「USA」。

 

 

  

 40㎞通過。

 

 

  

 あと1㎞。

 

 

  

 市営陸上競技場に戻ってきました。

 

 

  

 最終コーナーを曲がります。

 

 

  

 そして、ゴール。

 

 

  

 コースに一礼。

 

 

  

 タオルを受け取ります。

 

 

  

 完走証も受け取ります。

 

  

 走り終わってくつろぐ皆様。

 

 

  

 茶節です。疲れた体に塩分が沁みわたります。

 

 

  

 ぜんざいです。疲れた体に糖分が沁みわたります。

 

 

  

 そばとおにぎりです。疲れた体に炭水化物が沁みわたります。

 

 

  

 体力が回復したので帰ります。

 

 

  

 指宿駅で列車に乗り、帰りました。

 

 ...人、多かったです。

 

 

 

 

 
 
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