こんにちは。
中郷鍼灸マッサージです。
鹿児島県薩摩川内市でやっています。
詳しくは、ホームページを。こちらです。
たまにランニングをするのですが、走る距離は３㎞、５㎞、１０㎞です。
かつては、東郷町のゆったり館まで１６㎞走っていたのですが．．．。
最近、また、ゆったり館まで走るようになりました。
走るのは、例によって川内川沿いです。
快晴です。
カヌーの練習をしているようです。
「１３」からスタート。
「１４」クリア。
１１月だけど、暑い日で、汗が噴き出ます。
ここが「１３」から数えて、１.５㎞地点です。本日は、折り返しません。
「１５」クリア。
ここが「１３」から数えて、２.５㎞地点です。本日は、折り返しません。
ここが「１３」から数えて、５㎞地点です。本日は、折り返しません。前へ。
上り坂です。
今度は下り坂。ブレーキを効かせながら走るので、スピードは出ません。
もう一度上り坂。上り坂を全力で走ると力がつくのですが、後半のことを考えてそれなりの力で走ります。
ゆったり館到着。
．．．逆光で分かりづらいですね。
そこのバス停が、「１３」から数えて、８㎞地点です。
バス停でターンします。後半戦スタート。前半と同じくらいのペースで走りましょう。
あと５㎞。
この日は暑くて、きつい。前半より遅いペースで走っています。
あと２.５㎞。
気温が上がってきて、しんどい．．．。
あと２㎞。
たまに雲が日を遮るのですが、それだけで助かります。
あと１.５㎞。
暑い．．．疲れた．．．走るのやめて歩きたい．．．。
あと１㎞。
まだ走っています。
ゴールです。
歩かずに走りきりました。しばらくその場から動けませんでした。
タイムは．．．以前のタイムと比べると、大分下がっていました。
歩かずに走りきったということで良しとしましょう。
１クリックお願いします
人気ブログランキングへ
在宅治療 中郷鍼灸マッサージ
鹿児島県薩摩川内市でやっています。
電 話：０８０－３２２８－８９５５
施術日時：月・火・水・木・金※・土 ８：３０～１９：３０（予約優先・最終受付１８：３０）
※ 毎週金曜日は川内高城温泉にある旅館「双葉屋」で治療をしています。詳しくはこちら をご覧ください。
休 診 日：日曜日
料 金：こちら をご覧ください。
治療院での治療も行っています。詳しくはこちら をご覧ください。地図は、こちら 。
健康保険を用いた在宅リハビリ治療も行っています。詳しくはこちら をご覧ください。
『疾患あれこれ』はこちら をご覧ください。
リンクもしています。こちら をご覧ください。