こんにちは。
中郷鍼灸マッサージです。
鹿児島県薩摩川内市でやっています。
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先週の木曜日の朝、起きたとき肩が痛いことに気がつきました。
肩だけではなく、首、背中も痛かったです。
動かすと痛く、安静にしていても痛い。
首を回すと痛いので、左右の物を見るのに首だけではなく、体ごとひねっていました。
いちばん痛むのは上を向く動作。
だから、うがいが上手くできませんでした。
なぜこうなったのでしょうか。
一言でいえば、冷えによるものです。
今年の７，８月は史上最も暑く、９月になっても暑い日が続いています。
だから毎日エアコンをつけて、扇風機に当たっていました。
先週の水曜日の夜もエアコン、扇風機をつけて寝て、そして木曜日の朝を迎えました。
冷えが体に侵入して、臨界点を超え、痛みとして顕在化したのでしょう。
治療法は「少しずつ上手に温める」です。
具体的には
・ 湯船につかる。
・ 軽く汗をかく運動をする。
・ なによりエアコン、扇風機の使用に気を配る。
冷えで固まった体を内から外から温めて緩めるわけです。
冷えに気を配って、一週間経過しましたが、ある程度治ってきました。
それでも運動して、湯船につかって、扇風機に長時間当たるとまた痛み始めます。
完治にはもう少し時間がかかりそうです。
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