こんにちは。
中郷鍼灸マッサージです。
ホームページはこちら から。
．．．タイトルを見ただけで、内容が分かりますね。
さて、今回は、この時期だけの入浴法です。
それは、「３７℃のぬるま湯に入る。」です。
人の体温は３６．５℃（もちろん個人差はあります。）。
それより少し熱いお湯、それよりずっと冷たい水に入ると交感神経が緊張します。
朝、気分を引き締めたい方には、ＯＫですが、夜、リラックスしたい方にはＮＧです。
３７℃のぬるま湯は、体温とほぼ同じ温度で自律神経が、温度調節のために働かなくて済み、自律神経を休ませることになります。
日中の仕事で疲れ、夜、リラックスしたい方は、やってみてください。
３７℃のぬるま湯に入ってみると体が弛緩していくのが分かります。
風呂から上がっても、気温が３０℃前後のこの時期なら湯冷めはしません。
欠点は．．．つい、長湯になってしまうことですね。
８月９日（日）は、８：３０～１５：３０お休みさせていただきます。
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在宅治療 中郷鍼灸マッサージ
薩摩川内市でやっています。
電 話：０８０－３２２８－８９５５
施術日時：日・月・水・木・金※・土 ８：３０～１９：３０（最終受付１８：３０）
※ 毎週金曜日は川内高城温泉にある旅館「双葉屋」で治療をしています。詳しくはこちら をご覧ください。
休 診 日：火曜日
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