久しぶりにがっつりジムに行けまして
スッキリ
女子デーだったので
数日間は 無 の状態で
ジムにも行けず。
数日後
お風呂やサウナは入れなくても
とにかくカラダを動かさないと
太ってる
太ってる
太ってる
と、意味不明な焦りが出てきて
とりあえずランニングマシーンで
軽くウォーキングをしに行ってました
ジムに行き始めて
目に見える変化を感じていたせいか
女子デー特有のむくみもあり
完全在宅勤務でもあるので
カラダを動かさずにはいられない
そんなカラダになったようで
ジムに通う前の私には
想像もつかない感覚ですが
やっぱり
カラダを動かすっていい
と実感した今日でした
ファームローラーでカラダを
ゴリゴリほぐし
マシーンで筋トレして
ランニングマシーンでは
軽めのメニューで走ってきました
お風呂にもゆっくり浸かって
スッキリ
そのあとの
夜ごはん
↓↓
洋風ネギトロ
納豆そぼろ
たまご焼き
作るの面倒だったのです
でも
タンパク質とかそういうことも考えて
納豆そぼろは
以前から作っている
家事ヤロウ!!で間宮祥太朗さんが
紹介されていたレシピ
海苔で巻いて食べます
洋風ネギトロは
これも何度も作ってブログにも書いてますが
大好きなイルキャンティの
洋風ネギトロをマネたものです
クラッカーに乗せて食べました
おつまみみたいなメニューですが
カラダを動かしたなので
2人でチビチビつまみながら食べれる
こんな感じが
ちょうどいいです
今日はよく眠れそう
ごちそうさまでした〜
