こんばんは
暖かくなってきましたね。
今日はトレーナーさんとお話しをして、
インボディで体のことを測ってからトレーニングすると良いとアドバイスもらいました。
どこかで計ろうと思います
今日のmenu
脊椎起立筋トレ15分
腹筋50回
広背筋18回
お尻筋10回ずつ
46.75kg
18.9%
35.75kg
1125k／日
あとシャンプーを色々試してたんですが、最終的にこちらのeucerinに落ち着きました。
赤ちゃん用で目に入ってもしみない良い商品です＾＾
これで洗った後、半乾きの状態でキュレルをつけて、少し乾かしてアスタリフトの化粧水をつけてまた乾かして、とやってたらふけも治りました。
YouTuberさんが、アスタリフトは肌を再生するのを助ける成分が入ってると言ってたのでで顔と頭皮とつかってます。
1ヶ月に1本使ってるのでペース早いですが、詰め替えがあるので良かったです。
