皆さまこんにちは
暑い日が続いており
夏バテされている方も
いらっしゃるのでは
ないでしょうか
熱中症にはくれぐれも
お気をつけください
そんな本日は
熱中症警戒アラートが発令
された際の対策を
簡単にご紹介します！
1.不要不急の外出は極力避け
屋内で過ごしましょう！
2.エアコンの効いた室内を利用しましょう
3.喉が渇いていなくても
定期的に水分を摂りましょう！
スポーツドリンクや経口補水液など
塩分や糖分も補給できるものが
推奨されます！
4.通気性の良い吸湿・速乾性のある
素材の服を選びましょう
首元を冷やすグッズも有効です！
5.屋外で活動する場合は
日陰でこまめに休憩をとりましょう！
6.エアコン・扇風機を適切に
使うようにしましょう！
体調の変化に注意して
熱中症から身を守りましょう