皆さまこんにちは
四国地方も先週末
梅雨明けしましたね
猛暑日続出ですが
皆さま体調は大丈夫でしょうか
この季節に気をつけたいのが
熱中症です
連日ニュースなどで
熱中症患者について
取り上げられております
熱中症にならないように
気をつけるために
対策をご紹介したいと思います
熱中症とは高温多湿な環境に
長時間いるのとで
体温調節機能がうまく働かなくなり
体内に熱がこもった状態のことを
いいます
症状として
めまい、失神、筋肉痛、筋肉の硬直、
大量の汗、頭痛、不快感、吐き気、嘔吐
などなどが見られます！
※室内の対策として
・エアコン、扇風機で温度を調節
・遮光カーテン、すだれ、うち水
・室温をこまめに確認
※屋外では
・日傘や帽子の着用
・日陰の利用こまめな休憩
からだの蓄熱を避けるために
・通気性のよい吸湿性・速乾性のある衣服を
着用する
・保冷剤、氷、冷たいタオルなどで
からだを冷やす
そしてこまめな水分補給が大事です
今年の夏も猛暑の予想です！
しっかり対策をとって
皆さま熱中症に気をつけましょう